Fout
Producten
Algemeen
- Synoniem(en): Gebraden fricandeau (vleeswaar)
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 117 kcal | 117 kcal | |
| Koolhydraten | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Vetten | 2,8 gr | 2,8 gram | |
| Vezels | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Eiwitten | 21,6 gr | 21,6 gram | |
| Verzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Cholesterol | 53 mg | 53,0 miligram | |
| Suikers | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Zout | 2,56 gr | 2,56 gram | |
| Calcium | 7 mg | 7,0 miligram | |
| Magnesium | 32 mg | 32,0 miligram | |
| Fosfor | 291 mg | 291,0 miligram | |
| Kalium | 540 mg | 540,0 miligram | |
| Ijzer | 1,5 mg | 1,5 miligram | |
| Jodium | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Zink | 2,23 mg | 2,23 miligram | |
| Seleen | 16 µg | 16,0 microgram | |
| Vitamine A | 14 µg | 14,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,49 mg | 0,49 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 6,6 mg | 6,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,125 mg | 0,125 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 3,2 µg | 3,2 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,68 µg | 0,68 microgram | |
| Vitamine D | 0,6 µg | 0,6 microgram | |
| Vitamine E | 1,1 mg | 1,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Fricandeau varkens- rauw
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 120 kcal | 120 kcal | |
| Vetten | 3,2 gr | 3,2 gram | |
| Eiwitten | 22,9 gr | 22,9 gram | |
| Verzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Cholesterol | 51 mg | 51,0 miligram | |
| Zout | 0,14 gr | 0,14 gram | |
| Calcium | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Magnesium | 24 mg | 24,0 miligram | |
| Fosfor | 250 mg | 250,0 miligram | |
| Kalium | 380 mg | 380,0 miligram | |
| Ijzer | 1,1 mg | 1,1 miligram | |
| Jodium | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Koper | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Zink | 1,74 mg | 1,74 miligram | |
| Seleen | 13 µg | 13,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,61 mg | 0,61 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Vitamine B3 | 6,1 mg | 6,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,205 mg | 0,205 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 0,6 µg | 0,6 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,49 µg | 0,49 microgram | |
| Vitamine D | 0,3 µg | 0,3 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,3 µg | 0,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 142 kcal | 142 kcal | |
| Vetten | 3 gr | 3,0 gram | |
| Vezels | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Eiwitten | 28,7 gr | 28,7 gram | |
| Verzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Cholesterol | 53 mg | 53,0 miligram | |
| Zout | 0,26 gr | 0,26 gram | |
| Calcium | 7 mg | 7,0 miligram | |
| Magnesium | 32 mg | 32,0 miligram | |
| Fosfor | 291 mg | 291,0 miligram | |
| Kalium | 540 mg | 540,0 miligram | |
| Ijzer | 0,9 mg | 0,9 miligram | |
| Jodium | 1,1 µg | 1,1 microgram | |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Zink | 2,23 mg | 2,23 miligram | |
| Seleen | 16 µg | 16,0 microgram | |
| Vitamine A | 14 µg | 14,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,97 mg | 0,97 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,24 mg | 0,24 miligram | |
| Vitamine B3 | 9,3 mg | 9,3 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,5 mg | 0,500 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 3,2 µg | 3,2 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,5 µg | 0,50 microgram | |
| Vitamine D | 0,4 µg | 0,4 microgram | |
| Vitamine E | 1,1 mg | 1,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 179 kcal | 179 kcal | |
| Vetten | 7,3 gr | 7,3 gram | |
| Vezels | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Eiwitten | 28,5 gr | 28,5 gram | |
| Verzadigd vet | 2,5 gr | 2,5 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,8 gr | 2,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Cholesterol | 47 mg | 47,0 miligram | |
| Zout | 0,15 gr | 0,15 gram | |
| Calcium | 13 mg | 13,0 miligram | |
| Magnesium | 30 mg | 30,0 miligram | |
| Fosfor | 256 mg | 256,0 miligram | |
| Kalium | 470 mg | 470,0 miligram | |
| Ijzer | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Jodium | 0,8 µg | 0,8 microgram | |
| Koper | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Zink | 1,98 mg | 1,98 miligram | |
| Seleen | 14 µg | 14,0 microgram | |
| Vitamine A | 17 µg | 17,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,69 mg | 0,69 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Vitamine B3 | 8,9 mg | 8,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,48 mg | 0,480 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 0,6 µg | 0,6 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,33 µg | 0,33 microgram | |
| Vitamine D | 0,3 µg | 0,3 microgram | |
| Vitamine E | 1,1 mg | 1,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 156 kcal | 156 kcal | |
| Vetten | 7 gr | 7,0 gram | |
| Eiwitten | 23,2 gr | 23,2 gram | |
| Verzadigd vet | 2,8 gr | 2,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,9 gr | 2,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Cholesterol | 39 mg | 39,0 miligram | |
| Zout | 0,13 gr | 0,13 gram | |
| Calcium | 10 mg | 10,0 miligram | |
| Magnesium | 28 mg | 28,0 miligram | |
| Fosfor | 229 mg | 229,0 miligram | |
| Kalium | 402 mg | 402,0 miligram | |
| Ijzer | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
| Jodium | 0,9 µg | 0,9 microgram | |
| Koper | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Zink | 1,61 mg | 1,61 miligram | |
| Seleen | 12 µg | 12,0 microgram | |
| Vitamine A | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,71 mg | 0,71 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,13 mg | 0,13 miligram | |
| Vitamine B3 | 7,7 mg | 7,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,563 mg | 0,563 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,28 µg | 0,28 microgram | |
| Vitamine D | 0,3 µg | 0,3 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,3 µg | 0,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 105 kcal | 105 kcal | |
| Vetten | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Eiwitten | 22,4 gr | 22,4 gram | |
| Verzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Cholesterol | 42 mg | 42,0 miligram | |
| Zout | 0,23 gr | 0,23 gram | |
| Calcium | 4 mg | 4,0 miligram | |
| Magnesium | 28 mg | 28,0 miligram | |
| Fosfor | 250 mg | 250,0 miligram | |
| Kalium | 444 mg | 444,0 miligram | |
| Ijzer | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
| Jodium | 1,2 µg | 1,2 microgram | |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Zink | 1,74 mg | 1,74 miligram | |
| Seleen | 12 µg | 12,0 microgram | |
| Vitamine A | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,96 mg | 0,96 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,19 mg | 0,19 miligram | |
| Vitamine B3 | 7,8 mg | 7,8 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,554 mg | 0,554 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 2,5 µg | 2,5 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,41 µg | 0,41 microgram | |
| Vitamine D | 0,3 µg | 0,3 microgram | |
| Vitamine E | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,3 µg | 0,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 167 kcal | 167 kcal | |
| Vetten | 4,7 gr | 4,7 gram | |
| Eiwitten | 31,1 gr | 31,1 gram | |
| Verzadigd vet | 1,4 gr | 1,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Cholesterol | 61 mg | 61,0 miligram | |
| Zout | 0,16 gr | 0,16 gram | |
| Calcium | 9 mg | 9,0 miligram | |
| Magnesium | 33 mg | 33,0 miligram | |
| Fosfor | 293 mg | 293,0 miligram | |
| Kalium | 566 mg | 566,0 miligram | |
| Ijzer | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Jodium | 1,2 µg | 1,2 microgram | |
| Koper | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Zink | 3,25 mg | 3,25 miligram | |
| Seleen | 18 µg | 18,0 microgram | |
| Vitamine A | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,9 mg | 0,90 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,25 mg | 0,25 miligram | |
| Vitamine B3 | 7,8 mg | 7,8 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,48 mg | 0,480 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 3,3 µg | 3,3 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,6 µg | 0,60 microgram | |
| Vitamine D | 0,6 µg | 0,6 microgram | |
| Vitamine E | 1,3 mg | 1,3 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 114 kcal | 114 kcal | |
| Vetten | 2,8 gr | 2,8 gram | |
| Eiwitten | 22,2 gr | 22,2 gram | |
| Verzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Cholesterol | 51 mg | 51,0 miligram | |
| Zout | 0,14 gr | 0,14 gram | |
| Calcium | 4 mg | 4,0 miligram | |
| Magnesium | 28 mg | 28,0 miligram | |
| Fosfor | 239 mg | 239,0 miligram | |
| Kalium | 428 mg | 428,0 miligram | |
| Ijzer | 0,8 mg | 0,8 miligram | |
| Jodium | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Koper | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Zink | 2,37 mg | 2,37 miligram | |
| Seleen | 13 µg | 13,0 microgram | |
| Vitamine A | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,84 mg | 0,84 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Vitamine B3 | 6,2 mg | 6,2 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,533 mg | 0,533 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 1,8 µg | 1,8 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,49 µg | 0,49 microgram | |
| Vitamine D | 0,3 µg | 0,3 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,3 µg | 0,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 308 kcal | 308 kcal | |
| Vetten | 17,7 gr | 17,7 gram | |
| Eiwitten | 37,1 gr | 37,1 gram | |
| Verzadigd vet | 5,9 gr | 5,9 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 7 gr | 7,0 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,3 gr | 3,3 gram | |
| Cholesterol | 47 mg | 47,0 miligram | |
| Zout | 0,16 gr | 0,16 gram | |
| Calcium | 14 mg | 14,0 miligram | |
| Magnesium | 30 mg | 30,0 miligram | |
| Fosfor | 256 mg | 256,0 miligram | |
| Kalium | 650 mg | 650,0 miligram | |
| Ijzer | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Jodium | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Koper | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Zink | 2,21 mg | 2,21 miligram | |
| Seleen | 16 µg | 16,0 microgram | |
| Vitamine A | 16 µg | 16,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,53 mg | 0,53 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,32 mg | 0,32 miligram | |
| Vitamine B3 | 8,9 mg | 8,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,289 mg | 0,289 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 4,5 µg | 4,5 microgram | |
| Vitamine B12 | 1 µg | 1,00 microgram | |
| Vitamine D | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine E | 2,6 mg | 2,6 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 191 kcal | 191 kcal | |
| Vetten | 12,4 gr | 12,4 gram | |
| Eiwitten | 19,8 gr | 19,8 gram | |
| Verzadigd vet | 4,6 gr | 4,6 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,3 gr | 5,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,5 gr | 1,5 gram | |
| Cholesterol | 44 mg | 44,0 miligram | |
| Zout | 0,16 gr | 0,16 gram | |
| Calcium | 7 mg | 7,0 miligram | |
| Magnesium | 23 mg | 23,0 miligram | |
| Fosfor | 256 mg | 256,0 miligram | |
| Kalium | 373 mg | 373,0 miligram | |
| Ijzer | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Jodium | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Koper | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Zink | 3,03 mg | 3,03 miligram | |
| Seleen | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Vitamine A | 7 µg | 7,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,59 mg | 0,59 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,18 mg | 0,18 miligram | |
| Vitamine B3 | 4,1 mg | 4,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,405 mg | 0,405 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 1,5 µg | 1,5 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,65 µg | 0,65 microgram | |
| Vitamine D | 0,3 µg | 0,3 microgram | |
| Vitamine E | 0,8 mg | 0,8 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 246 kcal | 246 kcal | |
| Koolhydraten | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Vetten | 17,1 gr | 17,1 gram | |
| Eiwitten | 22,4 gr | 22,4 gram | |
| Verzadigd vet | 6 gr | 6,0 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 7,2 gr | 7,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,7 gr | 2,7 gram | |
| Cholesterol | 63 mg | 63,0 miligram | |
| Suikers | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Zout | 0,16 gr | 0,16 gram | |
| Calcium | 18 mg | 18,0 miligram | |
| Magnesium | 24 mg | 24,0 miligram | |
| Fosfor | 213 mg | 213,0 miligram | |
| Kalium | 400 mg | 400,0 miligram | |
| Ijzer | 1,1 mg | 1,1 miligram | |
| Jodium | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Zink | 3,05 mg | 3,05 miligram | |
| Seleen | 13 µg | 13,0 microgram | |
| Vitamine A | 33 µg | 33,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,46 mg | 0,46 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,19 mg | 0,19 miligram | |
| Vitamine B3 | 4,6 mg | 4,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,34 mg | 0,340 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 4,5 µg | 4,5 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,88 µg | 0,88 microgram | |
| Vitamine D | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine E | 1,5 mg | 1,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 250 kcal | 250 kcal | |
| Vetten | 19,6 gr | 19,6 gram | |
| Eiwitten | 18,3 gr | 18,3 gram | |
| Verzadigd vet | 7,4 gr | 7,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 8,6 gr | 8,6 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,4 gr | 2,4 gram | |
| Cholesterol | 44 mg | 44,0 miligram | |
| Zout | 0,16 gr | 0,16 gram | |
| Ijzer | 1,4 mg | 1,4 miligram | |
| Jodium | 8 µg | 8,0 microgram | |
| Vitamine A | 7 µg | 7,0 microgram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 1,5 µg | 1,5 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,65 µg | 0,65 microgram | |
| Vitamine D | 0,3 µg | 0,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met margarine.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 204 kcal | 204 kcal | |
| Koolhydraten | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Vetten | 9,2 gr | 9,2 gram | |
| Eiwitten | 29,8 gr | 29,8 gram | |
| Verzadigd vet | 3,1 gr | 3,1 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,7 gr | 3,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Cholesterol | 36 mg | 36,0 miligram | |
| Zout | 0,15 gr | 0,15 gram | |
| Calcium | 9 mg | 9,0 miligram | |
| Magnesium | 24 mg | 24,0 miligram | |
| Fosfor | 210 mg | 210,0 miligram | |
| Kalium | 312 mg | 312,0 miligram | |
| Ijzer | 1,3 mg | 1,3 miligram | |
| Jodium | 7 µg | 7,0 microgram | |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Zink | 3,8 mg | 3,80 miligram | |
| Seleen | 20 µg | 20,0 microgram | |
| Vitamine A | 15 µg | 15,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,32 mg | 0,32 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,28 mg | 0,28 miligram | |
| Vitamine B3 | 8,9 mg | 8,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,24 mg | 0,240 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,58 µg | 0,58 microgram | |
| Vitamine D | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 142 kcal | 142 kcal | |
| Vetten | 3 gr | 3,0 gram | |
| Vezels | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Eiwitten | 28,7 gr | 28,7 gram | |
| Verzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Cholesterol | 53 mg | 53,0 miligram | |
| Zout | 0,14 gr | 0,14 gram | |
| Calcium | 7 mg | 7,0 miligram | |
| Magnesium | 32 mg | 32,0 miligram | |
| Fosfor | 291 mg | 291,0 miligram | |
| Kalium | 540 mg | 540,0 miligram | |
| Ijzer | 1,5 mg | 1,5 miligram | |
| Jodium | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Zink | 2,23 mg | 2,23 miligram | |
| Seleen | 16 µg | 16,0 microgram | |
| Vitamine A | 14 µg | 14,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,97 mg | 0,97 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,24 mg | 0,24 miligram | |
| Vitamine B3 | 9,3 mg | 9,3 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,5 mg | 0,500 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 3,2 µg | 3,2 microgram | |
| Vitamine B12 | 1 µg | 1,00 microgram | |
| Vitamine D | 0,6 µg | 0,6 microgram | |
| Vitamine E | 1,1 mg | 1,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 115 kcal | 115 kcal | |
| Vetten | 2,4 gr | 2,4 gram | |
| Eiwitten | 23,5 gr | 23,5 gram | |
| Verzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Cholesterol | 51 mg | 51,0 miligram | |
| Zout | 0,14 gr | 0,14 gram | |
| Calcium | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Magnesium | 24 mg | 24,0 miligram | |
| Fosfor | 250 mg | 250,0 miligram | |
| Kalium | 380 mg | 380,0 miligram | |
| Ijzer | 1,1 mg | 1,1 miligram | |
| Jodium | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Koper | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Zink | 1,74 mg | 1,74 miligram | |
| Seleen | 13 µg | 13,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,61 mg | 0,61 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Vitamine B3 | 6,1 mg | 6,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,205 mg | 0,205 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 0,6 µg | 0,6 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,38 µg | 0,38 microgram | |
| Vitamine D | 0,3 µg | 0,3 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,3 µg | 0,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 280 kcal | 280 kcal | |
| Vetten | 14,5 gr | 14,5 gram | |
| Vezels | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Eiwitten | 37,4 gr | 37,4 gram | |
| Verzadigd vet | 2,6 gr | 2,6 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4,5 gr | 4,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 6,1 gr | 6,1 gram | |
| Cholesterol | 58 mg | 58,0 miligram | |
| Zout | 0,27 gr | 0,27 gram | |
| Calcium | 9 mg | 9,0 miligram | |
| Magnesium | 48 mg | 48,0 miligram | |
| Fosfor | 397 mg | 397,0 miligram | |
| Kalium | 729 mg | 729,0 miligram | |
| Ijzer | 1,4 mg | 1,4 miligram | |
| Jodium | 1,6 µg | 1,6 microgram | |
| Koper | 0,13 mg | 0,13 miligram | |
| Zink | 4,52 mg | 4,52 miligram | |
| Seleen | 19 µg | 19,0 microgram | |
| Vitamine A | 94 µg | 94,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 1,06 mg | 1,06 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,31 mg | 0,31 miligram | |
| Vitamine B3 | 10,1 mg | 10,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,47 mg | 0,470 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 1,6 µg | 1,6 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,67 µg | 0,67 microgram | |
| Vitamine C | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine D | 1,3 µg | 1,3 microgram | |
| Vitamine E | 4,5 mg | 4,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 123 kcal | 123 kcal | |
| Vetten | 4,1 gr | 4,1 gram | |
| Eiwitten | 21,5 gr | 21,5 gram | |
| Verzadigd vet | 1,6 gr | 1,6 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Cholesterol | 33 mg | 33,0 miligram | |
| Zout | 0,15 gr | 0,15 gram | |
| Calcium | 4 mg | 4,0 miligram | |
| Magnesium | 27 mg | 27,0 miligram | |
| Fosfor | 228 mg | 228,0 miligram | |
| Kalium | 415 mg | 415,0 miligram | |
| Ijzer | 0,8 mg | 0,8 miligram | |
| Jodium | 1,2 µg | 1,2 microgram | |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Zink | 2,6 mg | 2,60 miligram | |
| Seleen | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Vitamine A | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,63 mg | 0,63 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,18 mg | 0,18 miligram | |
| Vitamine B3 | 5,8 mg | 5,8 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,512 mg | 0,512 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 0,9 µg | 0,9 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,4 µg | 0,40 microgram | |
| Vitamine C | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,3 µg | 0,3 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,3 µg | 0,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Varkenskotelet bereid
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 177 kcal | 177 kcal | |
| Vetten | 7,1 gr | 7,1 gram | |
| Vezels | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Eiwitten | 28,4 gr | 28,4 gram | |
| Verzadigd vet | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,8 gr | 2,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Cholesterol | 42 mg | 42,0 miligram | |
| Zout | 0,15 gr | 0,15 gram | |
| Calcium | 14 mg | 14,0 miligram | |
| Magnesium | 30 mg | 30,0 miligram | |
| Fosfor | 256 mg | 256,0 miligram | |
| Kalium | 487 mg | 487,0 miligram | |
| Ijzer | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Jodium | 0,8 µg | 0,8 microgram | |
| Koper | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Zink | 2,21 mg | 2,21 miligram | |
| Seleen | 16 µg | 16,0 microgram | |
| Vitamine A | 16 µg | 16,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,71 mg | 0,71 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Vitamine B3 | 8,5 mg | 8,5 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,51 mg | 0,510 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 0,8 µg | 0,8 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,37 µg | 0,37 microgram | |
| Vitamine D | 0,3 µg | 0,3 microgram | |
| Vitamine E | 1,1 mg | 1,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Varkenskotelet rauw
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 150 kcal | 150 kcal | |
| Vetten | 6,6 gr | 6,6 gram | |
| Eiwitten | 22,6 gr | 22,6 gram | |
| Verzadigd vet | 2,6 gr | 2,6 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,9 gr | 2,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Cholesterol | 34 mg | 34,0 miligram | |
| Zout | 0,13 gr | 0,13 gram | |
| Calcium | 10 mg | 10,0 miligram | |
| Magnesium | 27 mg | 27,0 miligram | |
| Fosfor | 225 mg | 225,0 miligram | |
| Kalium | 409 mg | 409,0 miligram | |
| Ijzer | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Jodium | 0,9 µg | 0,9 microgram | |
| Koper | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Zink | 1,77 mg | 1,77 miligram | |
| Seleen | 13 µg | 13,0 microgram | |
| Vitamine A | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,72 mg | 0,72 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B3 | 7,2 mg | 7,2 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,585 mg | 0,585 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 0,7 µg | 0,7 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,32 µg | 0,32 microgram | |
| Vitamine D | 0,3 µg | 0,3 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,3 µg | 0,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Gem v Albert Heijn, Jumbo, Plus en Streeckgenoten.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 129 kcal | 129 kcal | |
| Koolhydraten | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Vetten | 5,1 gr | 5,1 gram | |
| Vezels | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Eiwitten | 19,7 gr | 19,7 gram | |
| Verzadigd vet | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,2 gr | 2,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Cholesterol | 48 mg | 48,0 miligram | |
| Suikers | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Zout | 2,48 gr | 2,48 gram | |
| Calcium | 8 mg | 8,0 miligram | |
| Magnesium | 22 mg | 22,0 miligram | |
| Fosfor | 150 mg | 150,0 miligram | |
| Kalium | 478 mg | 478,0 miligram | |
| Ijzer | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
| Jodium | 9 µg | 9,0 microgram | |
| Koper | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Zink | 1,7 mg | 1,70 miligram | |
| Seleen | 13 µg | 13,0 microgram | |
| Vitamine A | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,66 mg | 0,66 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,14 mg | 0,14 miligram | |
| Vitamine B3 | 7,5 mg | 7,5 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,109 mg | 0,109 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,42 µg | 0,42 microgram | |
| Vitamine C | 25 mg | 25,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 0,2 mg | 0,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 142 kcal | 142 kcal | |
| Koolhydraten | 8,1 gr | 8,1 gram | |
| Vetten | 2,8 gr | 2,8 gram | |
| Vezels | 1 gr | 1,0 gram | |
| Eiwitten | 20,6 gr | 20,6 gram | |
| Verzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Cholesterol | 10 mg | 10,0 miligram | |
| Suikers | 2 gr | 2,0 gram | |
| Zout | 1,07 gr | 1,07 gram | |
| Calcium | 11 mg | 11,0 miligram | |
| Magnesium | 30 mg | 30,0 miligram | |
| Fosfor | 223 mg | 223,0 miligram | |
| Kalium | 396 mg | 396,0 miligram | |
| Ijzer | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
| Jodium | 1,5 µg | 1,5 microgram | |
| Koper | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Zink | 1,67 mg | 1,67 miligram | |
| Seleen | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Vitamine A | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,71 mg | 0,71 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,18 mg | 0,18 miligram | |
| Vitamine B3 | 6,4 mg | 6,4 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,474 mg | 0,474 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 9 µg | 9,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,32 µg | 0,32 microgram | |
| Vitamine D | 0,3 µg | 0,3 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 142 kcal | 142 kcal | |
| Vetten | 3,2 gr | 3,2 gram | |
| Vezels | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Eiwitten | 28,3 gr | 28,3 gram | |
| Verzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Cholesterol | 48 mg | 48,0 miligram | |
| Zout | 0,15 gr | 0,15 gram | |
| Calcium | 8 mg | 8,0 miligram | |
| Magnesium | 33 mg | 33,0 miligram | |
| Fosfor | 275 mg | 275,0 miligram | |
| Kalium | 528 mg | 528,0 miligram | |
| Ijzer | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
| Jodium | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Zink | 2,07 mg | 2,07 miligram | |
| Seleen | 17 µg | 17,0 microgram | |
| Vitamine A | 14 µg | 14,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,85 mg | 0,85 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Vitamine B3 | 9,3 mg | 9,3 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,52 mg | 0,520 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 2,3 µg | 2,3 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,46 µg | 0,46 microgram | |
| Vitamine D | 0,4 µg | 0,4 microgram | |
| Vitamine E | 1 mg | 1,0 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 109 kcal | 109 kcal | |
| Vetten | 2 gr | 2,0 gram | |
| Eiwitten | 22,6 gr | 22,6 gram | |
| Verzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Cholesterol | 38 mg | 38,0 miligram | |
| Zout | 0,13 gr | 0,13 gram | |
| Calcium | 6 mg | 6,0 miligram | |
| Magnesium | 30 mg | 30,0 miligram | |
| Fosfor | 241 mg | 241,0 miligram | |
| Kalium | 444 mg | 444,0 miligram | |
| Ijzer | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Jodium | 1,1 µg | 1,1 microgram | |
| Koper | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Zink | 1,65 mg | 1,65 miligram | |
| Seleen | 14 µg | 14,0 microgram | |
| Vitamine A | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,86 mg | 0,86 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,17 mg | 0,17 miligram | |
| Vitamine B3 | 7,9 mg | 7,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,59 mg | 0,590 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 1,8 µg | 1,8 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,38 µg | 0,38 microgram | |
| Vitamine D | 0,3 µg | 0,3 microgram | |
| Vitamine E | 0,4 mg | 0,4 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Dekamarkt.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 238 kcal | 238 kcal | |
| Koolhydraten | 16,9 gr | 16,9 gram | |
| Vetten | 12,5 gr | 12,5 gram | |
| Vezels | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Eiwitten | 13,7 gr | 13,7 gram | |
| Verzadigd vet | 2,9 gr | 2,9 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,3 gr | 5,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,4 gr | 3,4 gram | |
| Cholesterol | 20 mg | 20,0 miligram | |
| Suikers | 3,1 gr | 3,1 gram | |
| Zout | 0,73 gr | 0,73 gram | |
| Calcium | 15 mg | 15,0 miligram | |
| Magnesium | 27 mg | 27,0 miligram | |
| Fosfor | 142 mg | 142,0 miligram | |
| Kalium | 288 mg | 288,0 miligram | |
| Ijzer | 0,9 mg | 0,9 miligram | |
| Jodium | 0,8 µg | 0,8 microgram | |
| Koper | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Zink | 1,61 mg | 1,61 miligram | |
| Seleen | 7 µg | 7,0 microgram | |
| Vitamine A | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,39 mg | 0,39 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,13 mg | 0,13 miligram | |
| Vitamine B3 | 3,2 mg | 3,2 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,217 mg | 0,217 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 12,5 µg | 12,5 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,26 µg | 0,26 microgram | |
| Vitamine C | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,2 µg | 0,2 microgram | |
| Vitamine E | 2,7 mg | 2,7 miligram | |
| Vitamine K1 | 2,3 µg | 2,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.