Producten
Algemeen
- Synoniem(en): Huzarensalade
- Omschrijving: Gem van Johma en Smul.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 149 kcal | 149 kcal | |
Koolhydraten | 13,7 gr | 13,7 gram | |
Vetten | 9,1 gr | 9,1 gram | |
Vezels | 2,1 gr | 2,1 gram | |
Eiwitten | 2,1 gr | 2,1 gram | |
Verzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
Enkelvoudig onverzadigd vet | 5 gr | 5,0 gram | |
Meervoudig onverzadigd vet | 2,4 gr | 2,4 gram | |
Cholesterol | 68 mg | 68,0 miligram | |
Suikers | 3,8 gr | 3,8 gram | |
Zout | 1,11 gr | 1,11 gram | |
Calcium | 10 mg | 10,0 miligram | |
Magnesium | 14 mg | 14,0 miligram | |
Fosfor | 46 mg | 46,0 miligram | |
Kalium | 220 mg | 220,0 miligram | |
Ijzer | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
Zink | 0,28 mg | 0,28 miligram | |
Seleen | 1 µg | 1,0 microgram | |
Vitamine A | 24 µg | 24,0 microgram | |
Vitamine B1 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
Vitamine B2 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
Vitamine B6 | 0,059 mg | 0,059 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 9 µg | 9,0 microgram | |
Vitamine B12 | 0,6 µg | 0,60 microgram | |
Vitamine C | 1 mg | 1,0 miligram | |
Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
Vitamine E | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
Vitamine K1 | 10,9 µg | 10,9 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Kaassalade lunch/borrel
- Omschrijving: Gem van Hoogvliet, Johma, Jumbo, Plus en Vitakrone.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 422 kcal | 422 kcal | |
Koolhydraten | 6,8 gr | 6,8 gram | |
Vetten | 39,4 gr | 39,4 gram | |
Vezels | 0,4 gr | 0,4 gram | |
Eiwitten | 9 gr | 9,0 gram | |
Verzadigd vet | 9,2 gr | 9,2 gram | |
Trans vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
Enkelvoudig onverzadigd vet | 18 gr | 18,0 gram | |
Meervoudig onverzadigd vet | 9,6 gr | 9,6 gram | |
Cholesterol | 41 mg | 41,0 miligram | |
Suikers | 4,3 gr | 4,3 gram | |
Zout | 1,68 gr | 1,68 gram | |
Calcium | 275 mg | 275,0 miligram | |
Magnesium | 23 mg | 23,0 miligram | |
Fosfor | 203 mg | 203,0 miligram | |
Kalium | 57 mg | 57,0 miligram | |
Ijzer | 0,3 mg | 0,3 miligram | |
Jodium | 6,4 µg | 6,4 microgram | |
Koper | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
Zink | 1,26 mg | 1,26 miligram | |
Seleen | 6 µg | 6,0 microgram | |
Vitamine A | 118 µg | 118,0 microgram | |
Vitamine B1 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
Vitamine B2 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
Vitamine B6 | 0,015 mg | 0,015 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 6,7 µg | 6,7 microgram | |
Vitamine B12 | 0,73 µg | 0,73 microgram | |
Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
Vitamine E | 4,7 mg | 4,7 miligram | |
Vitamine K1 | 12 µg | 12,0 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Kip-kerriesalade lunch/borrel
- Omschrijving: Gem van Albert Heijn, Hema, Johma.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 285 kcal | 285 kcal | |
Koolhydraten | 6,9 gr | 6,9 gram | |
Vetten | 24,3 gr | 24,3 gram | |
Vezels | 1,8 gr | 1,8 gram | |
Eiwitten | 8,8 gr | 8,8 gram | |
Verzadigd vet | 3,7 gr | 3,7 gram | |
Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
Enkelvoudig onverzadigd vet | 9,8 gr | 9,8 gram | |
Meervoudig onverzadigd vet | 10 gr | 10,0 gram | |
Cholesterol | 35 mg | 35,0 miligram | |
Suikers | 4,2 gr | 4,2 gram | |
Zout | 1,22 gr | 1,22 gram | |
Calcium | 16 mg | 16,0 miligram | |
Magnesium | 18 mg | 18,0 miligram | |
Fosfor | 86 mg | 86,0 miligram | |
Kalium | 154 mg | 154,0 miligram | |
Ijzer | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
Jodium | 2,2 µg | 2,2 microgram | |
Koper | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
Zink | 0,43 mg | 0,43 miligram | |
Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
Vitamine A | 28 µg | 28,0 microgram | |
Vitamine B1 | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
Vitamine B3 | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
Vitamine B6 | 0,097 mg | 0,097 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 2,3 µg | 2,3 microgram | |
Vitamine B12 | 0,05 µg | 0,05 microgram | |
Vitamine C | 1 mg | 1,0 miligram | |
Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
Vitamine E | 20,8 mg | 20,8 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Kipsate salade lunch/borrel
- Omschrijving: Gem v AH Basic, Albert Heijn, Bon Appetit, Johma en Jumbo.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 262 kcal | 262 kcal | |
Koolhydraten | 16,5 gr | 16,5 gram | |
Vetten | 17,3 gr | 17,3 gram | |
Vezels | 1 gr | 1,0 gram | |
Eiwitten | 9,6 gr | 9,6 gram | |
Verzadigd vet | 3,2 gr | 3,2 gram | |
Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
Enkelvoudig onverzadigd vet | 8,1 gr | 8,1 gram | |
Meervoudig onverzadigd vet | 4,9 gr | 4,9 gram | |
Cholesterol | 21 mg | 21,0 miligram | |
Suikers | 13,3 gr | 13,3 gram | |
Zout | 1,12 gr | 1,12 gram | |
Calcium | 18 mg | 18,0 miligram | |
Magnesium | 33 mg | 33,0 miligram | |
Fosfor | 131 mg | 131,0 miligram | |
Kalium | 207 mg | 207,0 miligram | |
Ijzer | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
Jodium | 2,9 µg | 2,9 microgram | |
Koper | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
Zink | 0,54 mg | 0,54 miligram | |
Seleen | 7 µg | 7,0 microgram | |
Vitamine A | 4 µg | 4,0 microgram | |
Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
Vitamine B2 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
Vitamine B3 | 4,2 mg | 4,2 miligram | |
Vitamine B6 | 0,186 mg | 0,186 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 10,4 µg | 10,4 microgram | |
Vitamine B12 | 0,07 µg | 0,07 microgram | |
Vitamine C | 2 mg | 2,0 miligram | |
Vitamine E | 4,5 mg | 4,5 miligram | |
Vitamine K1 | 13,3 µg | 13,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Komkommersalade lunch/borrel
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 238 kcal | 238 kcal | |
Koolhydraten | 6,5 gr | 6,5 gram | |
Vetten | 23 gr | 23,0 gram | |
Vezels | 0,5 gr | 0,5 gram | |
Eiwitten | 0,8 gr | 0,8 gram | |
Verzadigd vet | 1,9 gr | 1,9 gram | |
Enkelvoudig onverzadigd vet | 13,4 gr | 13,4 gram | |
Meervoudig onverzadigd vet | 6,7 gr | 6,7 gram | |
Cholesterol | 10 mg | 10,0 miligram | |
Suikers | 5 gr | 5,0 gram | |
Zout | 0,92 gr | 0,92 gram | |
Calcium | 22 mg | 22,0 miligram | |
Magnesium | 7 mg | 7,0 miligram | |
Fosfor | 26 mg | 26,0 miligram | |
Kalium | 93 mg | 93,0 miligram | |
Ijzer | 0,3 mg | 0,3 miligram | |
Jodium | 3,6 µg | 3,6 microgram | |
Koper | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
Zink | 0,19 mg | 0,19 miligram | |
Vitamine A | 10 µg | 10,0 microgram | |
Vitamine B1 | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
Vitamine B2 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
Vitamine B3 | 0,1 mg | 0,1 miligram | |
Vitamine B6 | 0,02 mg | 0,020 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 5,5 µg | 5,5 microgram | |
Vitamine B12 | 0,05 µg | 0,05 microgram | |
Vitamine C | 1 mg | 1,0 miligram | |
Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
Vitamine E | 4,2 mg | 4,2 miligram | |
Vitamine K1 | 1,4 µg | 1,4 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Krabsalade lunch/borrel
- Omschrijving: Gem v AH Basic/Albert Heijn/Bon Appetit/Jumbo krab-surimi-salade en Johma krabsalade.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 282 kcal | 282 kcal | |
Koolhydraten | 11,5 gr | 11,5 gram | |
Vetten | 24 gr | 24,0 gram | |
Vezels | 0,1 gr | 0,1 gram | |
Eiwitten | 5,2 gr | 5,2 gram | |
Verzadigd vet | 1,9 gr | 1,9 gram | |
Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
Enkelvoudig onverzadigd vet | 14 gr | 14,0 gram | |
Meervoudig onverzadigd vet | 6,6 gr | 6,6 gram | |
Cholesterol | 46 mg | 46,0 miligram | |
Suikers | 5 gr | 5,0 gram | |
Zout | 1,55 gr | 1,55 gram | |
Calcium | 24 mg | 24,0 miligram | |
Magnesium | 10 mg | 10,0 miligram | |
Fosfor | 54 mg | 54,0 miligram | |
Kalium | 82 mg | 82,0 miligram | |
Ijzer | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
Jodium | 17 µg | 17,0 microgram | |
Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
Zink | 0,75 mg | 0,75 miligram | |
Seleen | 7 µg | 7,0 microgram | |
Vitamine A | 24 µg | 24,0 microgram | |
Vitamine B1 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
Vitamine B2 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
Vitamine B3 | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
Vitamine B6 | 0,065 mg | 0,065 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 7 µg | 7,0 microgram | |
Vitamine B12 | 0,48 µg | 0,48 microgram | |
Vitamine D | 0,2 µg | 0,2 microgram | |
Vitamine E | 4,8 mg | 4,8 miligram | |
Vitamine K1 | 25,2 µg | 25,2 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Salade met vis, ei en slasaus (nicoise)
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 75 kcal | 75 kcal | |
Koolhydraten | 2,5 gr | 2,5 gram | |
Vetten | 4,8 gr | 4,8 gram | |
Vezels | 2,1 gr | 2,1 gram | |
Eiwitten | 4,4 gr | 4,4 gram | |
Verzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,4 gr | 2,4 gram | |
Meervoudig onverzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
Cholesterol | 41 mg | 41,0 miligram | |
Suikers | 2 gr | 2,0 gram | |
Zout | 0,47 gr | 0,47 gram | |
Calcium | 39 mg | 39,0 miligram | |
Magnesium | 18 mg | 18,0 miligram | |
Fosfor | 71 mg | 71,0 miligram | |
Kalium | 177 mg | 177,0 miligram | |
Ijzer | 1,3 mg | 1,3 miligram | |
Jodium | 6,7 µg | 6,7 microgram | |
Koper | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
Zink | 0,54 mg | 0,54 miligram | |
Seleen | 9 µg | 9,0 microgram | |
Vitamine A | 41 µg | 41,0 microgram | |
Vitamine B1 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
Vitamine B3 | 1,3 mg | 1,3 miligram | |
Vitamine B6 | 0,097 mg | 0,097 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 17,7 µg | 17,7 microgram | |
Vitamine B12 | 0,86 µg | 0,86 microgram | |
Vitamine C | 15 mg | 15,0 miligram | |
Vitamine D | 0,3 µg | 0,3 microgram | |
Vitamine E | 1,5 mg | 1,5 miligram | |
Vitamine K1 | 5,7 µg | 5,7 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Selderij-/selleriesalade lunch/borrel
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 206 kcal | 206 kcal | |
Koolhydraten | 9,1 gr | 9,1 gram | |
Vetten | 17,6 gr | 17,6 gram | |
Vezels | 3,2 gr | 3,2 gram | |
Eiwitten | 1 gr | 1,0 gram | |
Verzadigd vet | 2,8 gr | 2,8 gram | |
Enkelvoudig onverzadigd vet | 8,8 gr | 8,8 gram | |
Meervoudig onverzadigd vet | 4,5 gr | 4,5 gram | |
Cholesterol | 60 mg | 60,0 miligram | |
Suikers | 6,5 gr | 6,5 gram | |
Zout | 0,91 gr | 0,91 gram | |
Calcium | 30 mg | 30,0 miligram | |
Magnesium | 8 mg | 8,0 miligram | |
Fosfor | 36 mg | 36,0 miligram | |
Kalium | 132 mg | 132,0 miligram | |
Ijzer | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
Jodium | 2,9 µg | 2,9 microgram | |
Koper | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
Zink | 0,13 mg | 0,13 miligram | |
Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
Vitamine A | 12 µg | 12,0 microgram | |
Vitamine B1 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
Vitamine B2 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
Vitamine B3 | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
Vitamine B6 | 0,058 mg | 0,058 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 24,7 µg | 24,7 microgram | |
Vitamine B12 | 0,05 µg | 0,05 microgram | |
Vitamine C | 1 mg | 1,0 miligram | |
Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
Vitamine E | 4,1 mg | 4,1 miligram | |
Vitamine K1 | 25,3 µg | 25,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Tonijnsalade lunch/borrel
- Omschrijving: Gem van AH, AH Basic, Bon Appetit, Johma en Jumbo.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 288 kcal | 288 kcal | |
Koolhydraten | 6,2 gr | 6,2 gram | |
Vetten | 24,1 gr | 24,1 gram | |
Vezels | 0,3 gr | 0,3 gram | |
Eiwitten | 11,4 gr | 11,4 gram | |
Verzadigd vet | 2 gr | 2,0 gram | |
Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
Enkelvoudig onverzadigd vet | 14,2 gr | 14,2 gram | |
Meervoudig onverzadigd vet | 6,6 gr | 6,6 gram | |
Cholesterol | 50 mg | 50,0 miligram | |
Suikers | 4,3 gr | 4,3 gram | |
Zout | 1,38 gr | 1,38 gram | |
Calcium | 11 mg | 11,0 miligram | |
Magnesium | 20 mg | 20,0 miligram | |
Fosfor | 157 mg | 157,0 miligram | |
Kalium | 250 mg | 250,0 miligram | |
Ijzer | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
Jodium | 2,8 µg | 2,8 microgram | |
Koper | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
Zink | 0,34 mg | 0,34 miligram | |
Seleen | 45 µg | 45,0 microgram | |
Vitamine A | 28 µg | 28,0 microgram | |
Vitamine B1 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
Vitamine B3 | 4,3 mg | 4,3 miligram | |
Vitamine B6 | 0,142 mg | 0,142 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 5,6 µg | 5,6 microgram | |
Vitamine B12 | 1,07 µg | 1,07 microgram | |
Vitamine D | 1,4 µg | 1,4 microgram | |
Vitamine E | 4,6 mg | 4,6 miligram | |
Vitamine K1 | 30,4 µg | 30,4 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Vissalade lunch/borrel
- Omschrijving: Gem van Albert Heijn, Hema, Johma (garnalen-, krab-, tonijn-, zalmsalade).
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 304 kcal | 304 kcal | |
Koolhydraten | 6,9 gr | 6,9 gram | |
Vetten | 26,8 gr | 26,8 gram | |
Vezels | 0,3 gr | 0,3 gram | |
Eiwitten | 8,6 gr | 8,6 gram | |
Verzadigd vet | 3,5 gr | 3,5 gram | |
Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
Enkelvoudig onverzadigd vet | 14 gr | 14,0 gram | |
Meervoudig onverzadigd vet | 7,8 gr | 7,8 gram | |
Cholesterol | 55 mg | 55,0 miligram | |
Suikers | 4,1 gr | 4,1 gram | |
Zout | 1,58 gr | 1,58 gram | |
Calcium | 19 mg | 19,0 miligram | |
Magnesium | 15 mg | 15,0 miligram | |
Fosfor | 113 mg | 113,0 miligram | |
Kalium | 161 mg | 161,0 miligram | |
Ijzer | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
Jodium | 7,7 µg | 7,7 microgram | |
Koper | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
Zink | 0,44 mg | 0,44 miligram | |
Seleen | 20 µg | 20,0 microgram | |
Vitamine A | 27 µg | 27,0 microgram | |
Vitamine B1 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
Vitamine B3 | 2,3 mg | 2,3 miligram | |
Vitamine B6 | 0,108 mg | 0,108 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 6,8 µg | 6,8 microgram | |
Vitamine B12 | 1,07 µg | 1,07 microgram | |
Vitamine C | 1 mg | 1,0 miligram | |
Vitamine D | 1 µg | 1,0 microgram | |
Vitamine E | 6 mg | 6,0 miligram | |
Vitamine K1 | 22,8 µg | 22,8 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Vleessalade lunch/borrel
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 286 kcal | 286 kcal | |
Koolhydraten | 8,2 gr | 8,2 gram | |
Vetten | 25,7 gr | 25,7 gram | |
Vezels | 0,4 gr | 0,4 gram | |
Eiwitten | 5 gr | 5,0 gram | |
Verzadigd vet | 6 gr | 6,0 gram | |
Enkelvoudig onverzadigd vet | 14 gr | 14,0 gram | |
Meervoudig onverzadigd vet | 4,5 gr | 4,5 gram | |
Cholesterol | 25 mg | 25,0 miligram | |
Suikers | 4,9 gr | 4,9 gram | |
Zout | 1,67 gr | 1,67 gram | |
Calcium | 14 mg | 14,0 miligram | |
Magnesium | 7 mg | 7,0 miligram | |
Fosfor | 90 mg | 90,0 miligram | |
Kalium | 112 mg | 112,0 miligram | |
Ijzer | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
Jodium | 2,2 µg | 2,2 microgram | |
Koper | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
Zink | 0,56 mg | 0,56 miligram | |
Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
Vitamine A | 104 µg | 104,0 microgram | |
Vitamine B1 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
Vitamine B2 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
Vitamine B3 | 1 mg | 1,0 miligram | |
Vitamine B6 | 0,029 mg | 0,029 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 6,3 µg | 6,3 microgram | |
Vitamine B12 | 0,21 µg | 0,21 microgram | |
Vitamine C | 12 mg | 12,0 miligram | |
Vitamine D | 0,2 µg | 0,2 microgram | |
Vitamine E | 2,9 mg | 2,9 miligram | |
Vitamine K1 | 8 µg | 8,0 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Vleessalade maaltijd-/maaltijdsalade vlees-
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 168 kcal | 168 kcal | |
Koolhydraten | 14,2 gr | 14,2 gram | |
Vetten | 10,2 gr | 10,2 gram | |
Vezels | 2,3 gr | 2,3 gram | |
Eiwitten | 3,8 gr | 3,8 gram | |
Verzadigd vet | 1,5 gr | 1,5 gram | |
Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,3 gr | 5,3 gram | |
Meervoudig onverzadigd vet | 2,5 gr | 2,5 gram | |
Cholesterol | 10 mg | 10,0 miligram | |
Suikers | 4,3 gr | 4,3 gram | |
Zout | 1,13 gr | 1,13 gram | |
Calcium | 12 mg | 12,0 miligram | |
Magnesium | 16 mg | 16,0 miligram | |
Fosfor | 62 mg | 62,0 miligram | |
Kalium | 267 mg | 267,0 miligram | |
Ijzer | 0,8 mg | 0,8 miligram | |
Jodium | 3,1 µg | 3,1 microgram | |
Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
Zink | 1,11 mg | 1,11 miligram | |
Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
Vitamine A | 47 µg | 47,0 microgram | |
Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
Vitamine B2 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
Vitamine B3 | 1,3 mg | 1,3 miligram | |
Vitamine B6 | 0,139 mg | 0,139 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 14,5 µg | 14,5 microgram | |
Vitamine B12 | 0,34 µg | 0,34 microgram | |
Vitamine C | 7 mg | 7,0 miligram | |
Vitamine D | 0,2 µg | 0,2 microgram | |
Vitamine E | 1,8 mg | 1,8 miligram | |
Vitamine K1 | 10,6 µg | 10,6 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Zalmsalade lunch/borrel
- Omschrijving: Gem van AH, Johma en Jumbo.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 338 kcal | 338 kcal | |
Koolhydraten | 5,2 gr | 5,2 gram | |
Vetten | 31 gr | 31,0 gram | |
Vezels | 0,4 gr | 0,4 gram | |
Eiwitten | 9,3 gr | 9,3 gram | |
Verzadigd vet | 6,3 gr | 6,3 gram | |
Enkelvoudig onverzadigd vet | 12,7 gr | 12,7 gram | |
Meervoudig onverzadigd vet | 10 gr | 10,0 gram | |
Cholesterol | 48 mg | 48,0 miligram | |
Suikers | 3,2 gr | 3,2 gram | |
Zout | 1,49 gr | 1,49 gram | |
Calcium | 12 mg | 12,0 miligram | |
Magnesium | 14 mg | 14,0 miligram | |
Fosfor | 139 mg | 139,0 miligram | |
Kalium | 206 mg | 206,0 miligram | |
Ijzer | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
Jodium | 6,6 µg | 6,6 microgram | |
Koper | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
Zink | 0,31 mg | 0,31 miligram | |
Seleen | 9 µg | 9,0 microgram | |
Vitamine A | 24 µg | 24,0 microgram | |
Vitamine B1 | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
Vitamine B3 | 3,2 mg | 3,2 miligram | |
Vitamine B6 | 0,163 mg | 0,163 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 7,9 µg | 7,9 microgram | |
Vitamine B12 | 1,54 µg | 1,54 microgram | |
Vitamine C | 1 mg | 1,0 miligram | |
Vitamine D | 1,6 µg | 1,6 microgram | |
Vitamine E | 9,5 mg | 9,5 miligram | |
Vitamine K1 | 10,1 µg | 10,1 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Zalmsalade maaltijd-/maaltijdsalade zalm-
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 199 kcal | 199 kcal | |
Koolhydraten | 15,9 gr | 15,9 gram | |
Vetten | 13,2 gr | 13,2 gram | |
Vezels | 2,1 gr | 2,1 gram | |
Eiwitten | 3,1 gr | 3,1 gram | |
Verzadigd vet | 1,1 gr | 1,1 gram | |
Enkelvoudig onverzadigd vet | 7,8 gr | 7,8 gram | |
Meervoudig onverzadigd vet | 3,8 gr | 3,8 gram | |
Cholesterol | 10 mg | 10,0 miligram | |
Suikers | 3,9 gr | 3,9 gram | |
Zout | 1,21 gr | 1,21 gram | |
Calcium | 10 mg | 10,0 miligram | |
Magnesium | 16 mg | 16,0 miligram | |
Fosfor | 61 mg | 61,0 miligram | |
Kalium | 249 mg | 249,0 miligram | |
Ijzer | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
Jodium | 3,1 µg | 3,1 microgram | |
Koper | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
Zink | 0,27 mg | 0,27 miligram | |
Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
Vitamine A | 46 µg | 46,0 microgram | |
Vitamine B1 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
Vitamine B2 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
Vitamine B3 | 1,5 mg | 1,5 miligram | |
Vitamine B6 | 0,148 mg | 0,148 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 12,2 µg | 12,2 microgram | |
Vitamine B12 | 0,4 µg | 0,40 microgram | |
Vitamine C | 6 mg | 6,0 miligram | |
Vitamine D | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
Vitamine E | 2,8 mg | 2,8 miligram | |
Vitamine K1 | 16,1 µg | 16,1 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 375 kcal | 375 kcal | |
Koolhydraten | 92,3 gr | 92,3 gram | |
Vezels | 0,3 gr | 0,3 gram | |
Eiwitten | 1,2 gr | 1,2 gram | |
Suikers | 68,3 gr | 68,3 gram | |
Zout | 0,09 gr | 0,09 gram | |
Calcium | 15 mg | 15,0 miligram | |
Magnesium | 6 mg | 6,0 miligram | |
Fosfor | 5 mg | 5,0 miligram | |
Kalium | 28 mg | 28,0 miligram | |
Ijzer | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
Koper | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
Zink | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 0,9 µg | 0,9 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Gem van Albert Heijn en Doritos.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 45 kcal | 45 kcal | |
Koolhydraten | 9,3 gr | 9,3 gram | |
Vetten | 0,2 gr | 0,2 gram | |
Vezels | 1,6 gr | 1,6 gram | |
Eiwitten | 0,9 gr | 0,9 gram | |
Verzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
Suikers | 5,3 gr | 5,3 gram | |
Zout | 1,86 gr | 1,86 gram | |
Calcium | 10 mg | 10,0 miligram | |
Magnesium | 12 mg | 12,0 miligram | |
Fosfor | 19 mg | 19,0 miligram | |
Kalium | 125 mg | 125,0 miligram | |
Ijzer | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
Jodium | 0,2 µg | 0,2 microgram | |
Koper | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
Vitamine A | 17 µg | 17,0 microgram | |
Vitamine B2 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 0,6 µg | 0,6 microgram | |
Vitamine C | 1 mg | 1,0 miligram | |
Vitamine K1 | 1,1 µg | 1,1 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Conimex. sambal badjak, brandal, manis.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 250 kcal | 250 kcal | |
Koolhydraten | 15,5 gr | 15,5 gram | |
Vetten | 18,5 gr | 18,5 gram | |
Vezels | 1,9 gr | 1,9 gram | |
Eiwitten | 4,4 gr | 4,4 gram | |
Verzadigd vet | 3,6 gr | 3,6 gram | |
Enkelvoudig onverzadigd vet | 8,2 gr | 8,2 gram | |
Meervoudig onverzadigd vet | 6 gr | 6,0 gram | |
Suikers | 12,4 gr | 12,4 gram | |
Zout | 7,45 gr | 7,45 gram | |
Calcium | 18 mg | 18,0 miligram | |
Kalium | 202 mg | 202,0 miligram | |
Ijzer | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 10 µg | 10,0 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Gem van Conimex en Van Oordt.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 36 kcal | 36 kcal | |
Koolhydraten | 4,9 gr | 4,9 gram | |
Vetten | 0,7 gr | 0,7 gram | |
Vezels | 1,9 gr | 1,9 gram | |
Eiwitten | 1,6 gr | 1,6 gram | |
Verzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
Meervoudig onverzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
Suikers | 3,5 gr | 3,5 gram | |
Zout | 11,69 gr | 11,69 gram | |
Calcium | 18 mg | 18,0 miligram | |
Magnesium | 12 mg | 12,0 miligram | |
Fosfor | 18 mg | 18,0 miligram | |
Kalium | 202 mg | 202,0 miligram | |
Ijzer | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
Zink | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
Vitamine A | 366 µg | 366,0 microgram | |
Vitamine B1 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
Vitamine B2 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
Vitamine B3 | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
Vitamine B6 | 0,1 mg | 0,100 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 10 µg | 10,0 microgram | |
Vitamine C | 144 mg | 144,0 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Conimex.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 50 kcal | 50 kcal | |
Koolhydraten | 4 gr | 4,0 gram | |
Vetten | 2 gr | 2,0 gram | |
Vezels | 1,9 gr | 1,9 gram | |
Eiwitten | 3 gr | 3,0 gram | |
Meervoudig onverzadigd vet | 1,4 gr | 1,4 gram | |
Zout | 0,13 gr | 0,13 gram | |
Kalium | 4000 mg | 4000,0 miligram | |
Ijzer | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 10 µg | 10,0 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Santen klappercreme vast
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 687 kcal | 687 kcal | |
Koolhydraten | 7 gr | 7,0 gram | |
Vetten | 68,6 gr | 68,6 gram | |
Vezels | 9 gr | 9,0 gram | |
Eiwitten | 6 gr | 6,0 gram | |
Verzadigd vet | 52,3 gr | 52,3 gram | |
Enkelvoudig onverzadigd vet | 8,6 gr | 8,6 gram | |
Meervoudig onverzadigd vet | 3,4 gr | 3,4 gram | |
Suikers | 7 gr | 7,0 gram | |
Zout | 0,08 gr | 0,08 gram | |
Calcium | 23 mg | 23,0 miligram | |
Magnesium | 73 mg | 73,0 miligram | |
Fosfor | 170 mg | 170,0 miligram | |
Kalium | 650 mg | 650,0 miligram | |
Ijzer | 3,7 mg | 3,7 miligram | |
Jodium | 2 µg | 2,0 microgram | |
Koper | 0,56 mg | 0,56 miligram | |
Zink | 0,9 mg | 0,90 miligram | |
Seleen | 12 µg | 12,0 microgram | |
Vitamine B1 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
Vitamine B2 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
Vitamine B3 | 0,9 mg | 0,9 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 9 µg | 9,0 microgram | |
Vitamine E | 1,4 mg | 1,4 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Ananassap
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 47 kcal | 47 kcal | |
Koolhydraten | 11,2 gr | 11,2 gram | |
Vezels | 0,3 gr | 0,3 gram | |
Eiwitten | 0,5 gr | 0,5 gram | |
Suikers | 10,8 gr | 10,8 gram | |
Zout | 0,05 gr | 0,05 gram | |
Calcium | 15 mg | 15,0 miligram | |
Magnesium | 10 mg | 10,0 miligram | |
Fosfor | 8 mg | 8,0 miligram | |
Kalium | 160 mg | 160,0 miligram | |
Ijzer | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
Zink | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
Vitamine A | 2 µg | 2,0 microgram | |
Vitamine B1 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
Vitamine B2 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
Vitamine B3 | 0,2 mg | 0,2 miligram | |
Vitamine B6 | 0,09 mg | 0,090 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 11 µg | 11,0 microgram | |
Vitamine C | 18 mg | 18,0 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Appelsap
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 46 kcal | 46 kcal | |
Koolhydraten | 11,2 gr | 11,2 gram | |
Eiwitten | 0,1 gr | 0,1 gram | |
Suikers | 10,5 gr | 10,5 gram | |
Zout | 0,01 gr | 0,01 gram | |
Calcium | 8 mg | 8,0 miligram | |
Magnesium | 6 mg | 6,0 miligram | |
Fosfor | 8 mg | 8,0 miligram | |
Kalium | 99 mg | 99,0 miligram | |
Ijzer | 0,1 mg | 0,1 miligram | |
Koper | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
Zink | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
Vitamine B3 | 0,1 mg | 0,1 miligram | |
Vitamine B6 | 0,021 mg | 0,021 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Appelsap m vit c
- Omschrijving: Appelsientje.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 45 kcal | 45 kcal | |
Koolhydraten | 11,1 gr | 11,1 gram | |
Vezels | 0,1 gr | 0,1 gram | |
Eiwitten | 0,2 gr | 0,2 gram | |
Suikers | 10,7 gr | 10,7 gram | |
Calcium | 8 mg | 8,0 miligram | |
Magnesium | 5 mg | 5,0 miligram | |
Fosfor | 7 mg | 7,0 miligram | |
Kalium | 98 mg | 98,0 miligram | |
Ijzer | 0,1 mg | 0,1 miligram | |
Koper | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
Zink | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
Vitamine B1 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
Vitamine B2 | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
Vitamine B6 | 0,05 mg | 0,050 miligram | |
Vitamine C | 23 mg | 23,0 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Bietensap
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
---|---|---|---|
Calorieën | 34 kcal | 34 kcal | |
Koolhydraten | 7,7 gr | 7,7 gram | |
Eiwitten | 0,9 gr | 0,9 gram | |
Suikers | 7,4 gr | 7,4 gram | |
Zout | 0,05 gr | 0,05 gram | |
Calcium | 3 mg | 3,0 miligram | |
Magnesium | 22 mg | 22,0 miligram | |
Fosfor | 29 mg | 29,0 miligram | |
Kalium | 290 mg | 290,0 miligram | |
Ijzer | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
Zink | 0,3 mg | 0,30 miligram | |
Vitamine A | 1 µg | 1,0 microgram | |
Vitamine B1 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
Vitamine B6 | 0,09 mg | 0,090 miligram | |
Vitamine B11 (foliumzuur) | 17 µg | 17,0 microgram | |
Vitamine C | 3 mg | 3,0 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.