Producten

Algemeen

  • Synoniem(en): Huzarensalade
  • Omschrijving: Gem van Johma en Smul.
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 149 kcal 149 kcal
Koolhydraten 13,7 gr 13,7 gram
Vetten 9,1 gr 9,1 gram
Vezels 2,1 gr 2,1 gram
Eiwitten 2,1 gr 2,1 gram
Verzadigd vet 0,8 gr 0,8 gram
Trans vet 0,1 gr 0,1 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet 5 gr 5,0 gram
Meervoudig onverzadigd vet 2,4 gr 2,4 gram
Cholesterol 68 mg 68,0 miligram
Suikers 3,8 gr 3,8 gram
Zout 1,11 gr 1,11 gram
Calcium 10 mg 10,0 miligram
Magnesium 14 mg 14,0 miligram
Fosfor 46 mg 46,0 miligram
Kalium 220 mg 220,0 miligram
Ijzer 0,7 mg 0,7 miligram
Koper 0,07 mg 0,07 miligram
Zink 0,28 mg 0,28 miligram
Seleen 1 µg 1,0 microgram
Vitamine A 24 µg 24,0 microgram
Vitamine B1 0,06 mg 0,06 miligram
Vitamine B2 0,02 mg 0,02 miligram
Vitamine B6 0,059 mg 0,059 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 9 µg 9,0 microgram
Vitamine B12 0,6 µg 0,60 microgram
Vitamine C 1 mg 1,0 miligram
Vitamine D 0,1 µg 0,1 microgram
Vitamine E 0,4 mg 0,4 miligram
Vitamine K1 10,9 µg 10,9 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en): Kaassalade lunch/borrel
  • Omschrijving: Gem van Hoogvliet, Johma, Jumbo, Plus en Vitakrone.
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 422 kcal 422 kcal
Koolhydraten 6,8 gr 6,8 gram
Vetten 39,4 gr 39,4 gram
Vezels 0,4 gr 0,4 gram
Eiwitten 9 gr 9,0 gram
Verzadigd vet 9,2 gr 9,2 gram
Trans vet 0,3 gr 0,3 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet 18 gr 18,0 gram
Meervoudig onverzadigd vet 9,6 gr 9,6 gram
Cholesterol 41 mg 41,0 miligram
Suikers 4,3 gr 4,3 gram
Zout 1,68 gr 1,68 gram
Calcium 275 mg 275,0 miligram
Magnesium 23 mg 23,0 miligram
Fosfor 203 mg 203,0 miligram
Kalium 57 mg 57,0 miligram
Ijzer 0,3 mg 0,3 miligram
Jodium 6,4 µg 6,4 microgram
Koper 0,03 mg 0,03 miligram
Zink 1,26 mg 1,26 miligram
Seleen 6 µg 6,0 microgram
Vitamine A 118 µg 118,0 microgram
Vitamine B1 0,03 mg 0,03 miligram
Vitamine B2 0,1 mg 0,10 miligram
Vitamine B6 0,015 mg 0,015 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 6,7 µg 6,7 microgram
Vitamine B12 0,73 µg 0,73 microgram
Vitamine D 0,1 µg 0,1 microgram
Vitamine E 4,7 mg 4,7 miligram
Vitamine K1 12 µg 12,0 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en): Kip-kerriesalade lunch/borrel
  • Omschrijving: Gem van Albert Heijn, Hema, Johma.
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 285 kcal 285 kcal
Koolhydraten 6,9 gr 6,9 gram
Vetten 24,3 gr 24,3 gram
Vezels 1,8 gr 1,8 gram
Eiwitten 8,8 gr 8,8 gram
Verzadigd vet 3,7 gr 3,7 gram
Trans vet 0,1 gr 0,1 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet 9,8 gr 9,8 gram
Meervoudig onverzadigd vet 10 gr 10,0 gram
Cholesterol 35 mg 35,0 miligram
Suikers 4,2 gr 4,2 gram
Zout 1,22 gr 1,22 gram
Calcium 16 mg 16,0 miligram
Magnesium 18 mg 18,0 miligram
Fosfor 86 mg 86,0 miligram
Kalium 154 mg 154,0 miligram
Ijzer 0,4 mg 0,4 miligram
Jodium 2,2 µg 2,2 microgram
Koper 0,05 mg 0,05 miligram
Zink 0,43 mg 0,43 miligram
Seleen 4 µg 4,0 microgram
Vitamine A 28 µg 28,0 microgram
Vitamine B1 0,11 mg 0,11 miligram
Vitamine B2 0,07 mg 0,07 miligram
Vitamine B3 1,7 mg 1,7 miligram
Vitamine B6 0,097 mg 0,097 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 2,3 µg 2,3 microgram
Vitamine B12 0,05 µg 0,05 microgram
Vitamine C 1 mg 1,0 miligram
Vitamine D 0,1 µg 0,1 microgram
Vitamine E 20,8 mg 20,8 miligram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en): Kipsate salade lunch/borrel
  • Omschrijving: Gem v AH Basic, Albert Heijn, Bon Appetit, Johma en Jumbo.
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 262 kcal 262 kcal
Koolhydraten 16,5 gr 16,5 gram
Vetten 17,3 gr 17,3 gram
Vezels 1 gr 1,0 gram
Eiwitten 9,6 gr 9,6 gram
Verzadigd vet 3,2 gr 3,2 gram
Trans vet 0,1 gr 0,1 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet 8,1 gr 8,1 gram
Meervoudig onverzadigd vet 4,9 gr 4,9 gram
Cholesterol 21 mg 21,0 miligram
Suikers 13,3 gr 13,3 gram
Zout 1,12 gr 1,12 gram
Calcium 18 mg 18,0 miligram
Magnesium 33 mg 33,0 miligram
Fosfor 131 mg 131,0 miligram
Kalium 207 mg 207,0 miligram
Ijzer 0,4 mg 0,4 miligram
Jodium 2,9 µg 2,9 microgram
Koper 0,08 mg 0,08 miligram
Zink 0,54 mg 0,54 miligram
Seleen 7 µg 7,0 microgram
Vitamine A 4 µg 4,0 microgram
Vitamine B1 0,04 mg 0,04 miligram
Vitamine B2 0,04 mg 0,04 miligram
Vitamine B3 4,2 mg 4,2 miligram
Vitamine B6 0,186 mg 0,186 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 10,4 µg 10,4 microgram
Vitamine B12 0,07 µg 0,07 microgram
Vitamine C 2 mg 2,0 miligram
Vitamine E 4,5 mg 4,5 miligram
Vitamine K1 13,3 µg 13,3 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en): Komkommersalade lunch/borrel
  • Omschrijving:
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 238 kcal 238 kcal
Koolhydraten 6,5 gr 6,5 gram
Vetten 23 gr 23,0 gram
Vezels 0,5 gr 0,5 gram
Eiwitten 0,8 gr 0,8 gram
Verzadigd vet 1,9 gr 1,9 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet 13,4 gr 13,4 gram
Meervoudig onverzadigd vet 6,7 gr 6,7 gram
Cholesterol 10 mg 10,0 miligram
Suikers 5 gr 5,0 gram
Zout 0,92 gr 0,92 gram
Calcium 22 mg 22,0 miligram
Magnesium 7 mg 7,0 miligram
Fosfor 26 mg 26,0 miligram
Kalium 93 mg 93,0 miligram
Ijzer 0,3 mg 0,3 miligram
Jodium 3,6 µg 3,6 microgram
Koper 0,02 mg 0,02 miligram
Zink 0,19 mg 0,19 miligram
Vitamine A 10 µg 10,0 microgram
Vitamine B1 0,01 mg 0,01 miligram
Vitamine B2 0,02 mg 0,02 miligram
Vitamine B3 0,1 mg 0,1 miligram
Vitamine B6 0,02 mg 0,020 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 5,5 µg 5,5 microgram
Vitamine B12 0,05 µg 0,05 microgram
Vitamine C 1 mg 1,0 miligram
Vitamine D 0,1 µg 0,1 microgram
Vitamine E 4,2 mg 4,2 miligram
Vitamine K1 1,4 µg 1,4 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en): Krabsalade lunch/borrel
  • Omschrijving: Gem v AH Basic/Albert Heijn/Bon Appetit/Jumbo krab-surimi-salade en Johma krabsalade.
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 282 kcal 282 kcal
Koolhydraten 11,5 gr 11,5 gram
Vetten 24 gr 24,0 gram
Vezels 0,1 gr 0,1 gram
Eiwitten 5,2 gr 5,2 gram
Verzadigd vet 1,9 gr 1,9 gram
Trans vet 0,1 gr 0,1 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet 14 gr 14,0 gram
Meervoudig onverzadigd vet 6,6 gr 6,6 gram
Cholesterol 46 mg 46,0 miligram
Suikers 5 gr 5,0 gram
Zout 1,55 gr 1,55 gram
Calcium 24 mg 24,0 miligram
Magnesium 10 mg 10,0 miligram
Fosfor 54 mg 54,0 miligram
Kalium 82 mg 82,0 miligram
Ijzer 0,7 mg 0,7 miligram
Jodium 17 µg 17,0 microgram
Koper 0,07 mg 0,07 miligram
Zink 0,75 mg 0,75 miligram
Seleen 7 µg 7,0 microgram
Vitamine A 24 µg 24,0 microgram
Vitamine B1 0,03 mg 0,03 miligram
Vitamine B2 0,03 mg 0,03 miligram
Vitamine B3 0,4 mg 0,4 miligram
Vitamine B6 0,065 mg 0,065 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 7 µg 7,0 microgram
Vitamine B12 0,48 µg 0,48 microgram
Vitamine D 0,2 µg 0,2 microgram
Vitamine E 4,8 mg 4,8 miligram
Vitamine K1 25,2 µg 25,2 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en): Salade met vis, ei en slasaus (nicoise)
  • Omschrijving:
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 75 kcal 75 kcal
Koolhydraten 2,5 gr 2,5 gram
Vetten 4,8 gr 4,8 gram
Vezels 2,1 gr 2,1 gram
Eiwitten 4,4 gr 4,4 gram
Verzadigd vet 0,8 gr 0,8 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet 2,4 gr 2,4 gram
Meervoudig onverzadigd vet 1,2 gr 1,2 gram
Cholesterol 41 mg 41,0 miligram
Suikers 2 gr 2,0 gram
Zout 0,47 gr 0,47 gram
Calcium 39 mg 39,0 miligram
Magnesium 18 mg 18,0 miligram
Fosfor 71 mg 71,0 miligram
Kalium 177 mg 177,0 miligram
Ijzer 1,3 mg 1,3 miligram
Jodium 6,7 µg 6,7 microgram
Koper 0,05 mg 0,05 miligram
Zink 0,54 mg 0,54 miligram
Seleen 9 µg 9,0 microgram
Vitamine A 41 µg 41,0 microgram
Vitamine B1 0,03 mg 0,03 miligram
Vitamine B2 0,06 mg 0,06 miligram
Vitamine B3 1,3 mg 1,3 miligram
Vitamine B6 0,097 mg 0,097 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 17,7 µg 17,7 microgram
Vitamine B12 0,86 µg 0,86 microgram
Vitamine C 15 mg 15,0 miligram
Vitamine D 0,3 µg 0,3 microgram
Vitamine E 1,5 mg 1,5 miligram
Vitamine K1 5,7 µg 5,7 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en): Selderij-/selleriesalade lunch/borrel
  • Omschrijving:
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 206 kcal 206 kcal
Koolhydraten 9,1 gr 9,1 gram
Vetten 17,6 gr 17,6 gram
Vezels 3,2 gr 3,2 gram
Eiwitten 1 gr 1,0 gram
Verzadigd vet 2,8 gr 2,8 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet 8,8 gr 8,8 gram
Meervoudig onverzadigd vet 4,5 gr 4,5 gram
Cholesterol 60 mg 60,0 miligram
Suikers 6,5 gr 6,5 gram
Zout 0,91 gr 0,91 gram
Calcium 30 mg 30,0 miligram
Magnesium 8 mg 8,0 miligram
Fosfor 36 mg 36,0 miligram
Kalium 132 mg 132,0 miligram
Ijzer 0,7 mg 0,7 miligram
Jodium 2,9 µg 2,9 microgram
Koper 0,02 mg 0,02 miligram
Zink 0,13 mg 0,13 miligram
Seleen 2 µg 2,0 microgram
Vitamine A 12 µg 12,0 microgram
Vitamine B1 0,02 mg 0,02 miligram
Vitamine B2 0,02 mg 0,02 miligram
Vitamine B3 0,5 mg 0,5 miligram
Vitamine B6 0,058 mg 0,058 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 24,7 µg 24,7 microgram
Vitamine B12 0,05 µg 0,05 microgram
Vitamine C 1 mg 1,0 miligram
Vitamine D 0,1 µg 0,1 microgram
Vitamine E 4,1 mg 4,1 miligram
Vitamine K1 25,3 µg 25,3 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en): Tonijnsalade lunch/borrel
  • Omschrijving: Gem van AH, AH Basic, Bon Appetit, Johma en Jumbo.
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 288 kcal 288 kcal
Koolhydraten 6,2 gr 6,2 gram
Vetten 24,1 gr 24,1 gram
Vezels 0,3 gr 0,3 gram
Eiwitten 11,4 gr 11,4 gram
Verzadigd vet 2 gr 2,0 gram
Trans vet 0,1 gr 0,1 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet 14,2 gr 14,2 gram
Meervoudig onverzadigd vet 6,6 gr 6,6 gram
Cholesterol 50 mg 50,0 miligram
Suikers 4,3 gr 4,3 gram
Zout 1,38 gr 1,38 gram
Calcium 11 mg 11,0 miligram
Magnesium 20 mg 20,0 miligram
Fosfor 157 mg 157,0 miligram
Kalium 250 mg 250,0 miligram
Ijzer 0,7 mg 0,7 miligram
Jodium 2,8 µg 2,8 microgram
Koper 0,04 mg 0,04 miligram
Zink 0,34 mg 0,34 miligram
Seleen 45 µg 45,0 microgram
Vitamine A 28 µg 28,0 microgram
Vitamine B1 0,07 mg 0,07 miligram
Vitamine B2 0,07 mg 0,07 miligram
Vitamine B3 4,3 mg 4,3 miligram
Vitamine B6 0,142 mg 0,142 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 5,6 µg 5,6 microgram
Vitamine B12 1,07 µg 1,07 microgram
Vitamine D 1,4 µg 1,4 microgram
Vitamine E 4,6 mg 4,6 miligram
Vitamine K1 30,4 µg 30,4 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en): Vissalade lunch/borrel
  • Omschrijving: Gem van Albert Heijn, Hema, Johma (garnalen-, krab-, tonijn-, zalmsalade).
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 304 kcal 304 kcal
Koolhydraten 6,9 gr 6,9 gram
Vetten 26,8 gr 26,8 gram
Vezels 0,3 gr 0,3 gram
Eiwitten 8,6 gr 8,6 gram
Verzadigd vet 3,5 gr 3,5 gram
Trans vet 0,1 gr 0,1 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet 14 gr 14,0 gram
Meervoudig onverzadigd vet 7,8 gr 7,8 gram
Cholesterol 55 mg 55,0 miligram
Suikers 4,1 gr 4,1 gram
Zout 1,58 gr 1,58 gram
Calcium 19 mg 19,0 miligram
Magnesium 15 mg 15,0 miligram
Fosfor 113 mg 113,0 miligram
Kalium 161 mg 161,0 miligram
Ijzer 0,6 mg 0,6 miligram
Jodium 7,7 µg 7,7 microgram
Koper 0,06 mg 0,06 miligram
Zink 0,44 mg 0,44 miligram
Seleen 20 µg 20,0 microgram
Vitamine A 27 µg 27,0 microgram
Vitamine B1 0,06 mg 0,06 miligram
Vitamine B2 0,06 mg 0,06 miligram
Vitamine B3 2,3 mg 2,3 miligram
Vitamine B6 0,108 mg 0,108 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 6,8 µg 6,8 microgram
Vitamine B12 1,07 µg 1,07 microgram
Vitamine C 1 mg 1,0 miligram
Vitamine D 1 µg 1,0 microgram
Vitamine E 6 mg 6,0 miligram
Vitamine K1 22,8 µg 22,8 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en): Vleessalade lunch/borrel
  • Omschrijving:
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 286 kcal 286 kcal
Koolhydraten 8,2 gr 8,2 gram
Vetten 25,7 gr 25,7 gram
Vezels 0,4 gr 0,4 gram
Eiwitten 5 gr 5,0 gram
Verzadigd vet 6 gr 6,0 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet 14 gr 14,0 gram
Meervoudig onverzadigd vet 4,5 gr 4,5 gram
Cholesterol 25 mg 25,0 miligram
Suikers 4,9 gr 4,9 gram
Zout 1,67 gr 1,67 gram
Calcium 14 mg 14,0 miligram
Magnesium 7 mg 7,0 miligram
Fosfor 90 mg 90,0 miligram
Kalium 112 mg 112,0 miligram
Ijzer 0,5 mg 0,5 miligram
Jodium 2,2 µg 2,2 microgram
Koper 0,04 mg 0,04 miligram
Zink 0,56 mg 0,56 miligram
Seleen 3 µg 3,0 microgram
Vitamine A 104 µg 104,0 microgram
Vitamine B1 0,06 mg 0,06 miligram
Vitamine B2 0,04 mg 0,04 miligram
Vitamine B3 1 mg 1,0 miligram
Vitamine B6 0,029 mg 0,029 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 6,3 µg 6,3 microgram
Vitamine B12 0,21 µg 0,21 microgram
Vitamine C 12 mg 12,0 miligram
Vitamine D 0,2 µg 0,2 microgram
Vitamine E 2,9 mg 2,9 miligram
Vitamine K1 8 µg 8,0 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en): Vleessalade maaltijd-/maaltijdsalade vlees-
  • Omschrijving:
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 168 kcal 168 kcal
Koolhydraten 14,2 gr 14,2 gram
Vetten 10,2 gr 10,2 gram
Vezels 2,3 gr 2,3 gram
Eiwitten 3,8 gr 3,8 gram
Verzadigd vet 1,5 gr 1,5 gram
Trans vet 0,1 gr 0,1 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet 5,3 gr 5,3 gram
Meervoudig onverzadigd vet 2,5 gr 2,5 gram
Cholesterol 10 mg 10,0 miligram
Suikers 4,3 gr 4,3 gram
Zout 1,13 gr 1,13 gram
Calcium 12 mg 12,0 miligram
Magnesium 16 mg 16,0 miligram
Fosfor 62 mg 62,0 miligram
Kalium 267 mg 267,0 miligram
Ijzer 0,8 mg 0,8 miligram
Jodium 3,1 µg 3,1 microgram
Koper 0,07 mg 0,07 miligram
Zink 1,11 mg 1,11 miligram
Seleen 2 µg 2,0 microgram
Vitamine A 47 µg 47,0 microgram
Vitamine B1 0,05 mg 0,05 miligram
Vitamine B2 0,04 mg 0,04 miligram
Vitamine B3 1,3 mg 1,3 miligram
Vitamine B6 0,139 mg 0,139 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 14,5 µg 14,5 microgram
Vitamine B12 0,34 µg 0,34 microgram
Vitamine C 7 mg 7,0 miligram
Vitamine D 0,2 µg 0,2 microgram
Vitamine E 1,8 mg 1,8 miligram
Vitamine K1 10,6 µg 10,6 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en): Zalmsalade lunch/borrel
  • Omschrijving: Gem van AH, Johma en Jumbo.
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 338 kcal 338 kcal
Koolhydraten 5,2 gr 5,2 gram
Vetten 31 gr 31,0 gram
Vezels 0,4 gr 0,4 gram
Eiwitten 9,3 gr 9,3 gram
Verzadigd vet 6,3 gr 6,3 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet 12,7 gr 12,7 gram
Meervoudig onverzadigd vet 10 gr 10,0 gram
Cholesterol 48 mg 48,0 miligram
Suikers 3,2 gr 3,2 gram
Zout 1,49 gr 1,49 gram
Calcium 12 mg 12,0 miligram
Magnesium 14 mg 14,0 miligram
Fosfor 139 mg 139,0 miligram
Kalium 206 mg 206,0 miligram
Ijzer 0,4 mg 0,4 miligram
Jodium 6,6 µg 6,6 microgram
Koper 0,03 mg 0,03 miligram
Zink 0,31 mg 0,31 miligram
Seleen 9 µg 9,0 microgram
Vitamine A 24 µg 24,0 microgram
Vitamine B1 0,11 mg 0,11 miligram
Vitamine B2 0,07 mg 0,07 miligram
Vitamine B3 3,2 mg 3,2 miligram
Vitamine B6 0,163 mg 0,163 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 7,9 µg 7,9 microgram
Vitamine B12 1,54 µg 1,54 microgram
Vitamine C 1 mg 1,0 miligram
Vitamine D 1,6 µg 1,6 microgram
Vitamine E 9,5 mg 9,5 miligram
Vitamine K1 10,1 µg 10,1 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en): Zalmsalade maaltijd-/maaltijdsalade zalm-
  • Omschrijving:
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 199 kcal 199 kcal
Koolhydraten 15,9 gr 15,9 gram
Vetten 13,2 gr 13,2 gram
Vezels 2,1 gr 2,1 gram
Eiwitten 3,1 gr 3,1 gram
Verzadigd vet 1,1 gr 1,1 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet 7,8 gr 7,8 gram
Meervoudig onverzadigd vet 3,8 gr 3,8 gram
Cholesterol 10 mg 10,0 miligram
Suikers 3,9 gr 3,9 gram
Zout 1,21 gr 1,21 gram
Calcium 10 mg 10,0 miligram
Magnesium 16 mg 16,0 miligram
Fosfor 61 mg 61,0 miligram
Kalium 249 mg 249,0 miligram
Ijzer 0,4 mg 0,4 miligram
Jodium 3,1 µg 3,1 microgram
Koper 0,05 mg 0,05 miligram
Zink 0,27 mg 0,27 miligram
Seleen 3 µg 3,0 microgram
Vitamine A 46 µg 46,0 microgram
Vitamine B1 0,07 mg 0,07 miligram
Vitamine B2 0,02 mg 0,02 miligram
Vitamine B3 1,5 mg 1,5 miligram
Vitamine B6 0,148 mg 0,148 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 12,2 µg 12,2 microgram
Vitamine B12 0,4 µg 0,40 microgram
Vitamine C 6 mg 6,0 miligram
Vitamine D 0,5 µg 0,5 microgram
Vitamine E 2,8 mg 2,8 miligram
Vitamine K1 16,1 µg 16,1 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en):
  • Omschrijving:
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 375 kcal 375 kcal
Koolhydraten 92,3 gr 92,3 gram
Vezels 0,3 gr 0,3 gram
Eiwitten 1,2 gr 1,2 gram
Suikers 68,3 gr 68,3 gram
Zout 0,09 gr 0,09 gram
Calcium 15 mg 15,0 miligram
Magnesium 6 mg 6,0 miligram
Fosfor 5 mg 5,0 miligram
Kalium 28 mg 28,0 miligram
Ijzer 0,5 mg 0,5 miligram
Koper 0,06 mg 0,06 miligram
Zink 0,06 mg 0,06 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 0,9 µg 0,9 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en):
  • Omschrijving: Gem van Albert Heijn en Doritos.
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 45 kcal 45 kcal
Koolhydraten 9,3 gr 9,3 gram
Vetten 0,2 gr 0,2 gram
Vezels 1,6 gr 1,6 gram
Eiwitten 0,9 gr 0,9 gram
Verzadigd vet 0,1 gr 0,1 gram
Suikers 5,3 gr 5,3 gram
Zout 1,86 gr 1,86 gram
Calcium 10 mg 10,0 miligram
Magnesium 12 mg 12,0 miligram
Fosfor 19 mg 19,0 miligram
Kalium 125 mg 125,0 miligram
Ijzer 0,5 mg 0,5 miligram
Jodium 0,2 µg 0,2 microgram
Koper 0,01 mg 0,01 miligram
Vitamine A 17 µg 17,0 microgram
Vitamine B2 0,05 mg 0,05 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 0,6 µg 0,6 microgram
Vitamine C 1 mg 1,0 miligram
Vitamine K1 1,1 µg 1,1 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en):
  • Omschrijving: Conimex. sambal badjak, brandal, manis.
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 250 kcal 250 kcal
Koolhydraten 15,5 gr 15,5 gram
Vetten 18,5 gr 18,5 gram
Vezels 1,9 gr 1,9 gram
Eiwitten 4,4 gr 4,4 gram
Verzadigd vet 3,6 gr 3,6 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet 8,2 gr 8,2 gram
Meervoudig onverzadigd vet 6 gr 6,0 gram
Suikers 12,4 gr 12,4 gram
Zout 7,45 gr 7,45 gram
Calcium 18 mg 18,0 miligram
Kalium 202 mg 202,0 miligram
Ijzer 0,5 mg 0,5 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 10 µg 10,0 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en):
  • Omschrijving: Gem van Conimex en Van Oordt.
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 36 kcal 36 kcal
Koolhydraten 4,9 gr 4,9 gram
Vetten 0,7 gr 0,7 gram
Vezels 1,9 gr 1,9 gram
Eiwitten 1,6 gr 1,6 gram
Verzadigd vet 0,1 gr 0,1 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet 0,1 gr 0,1 gram
Meervoudig onverzadigd vet 0,5 gr 0,5 gram
Suikers 3,5 gr 3,5 gram
Zout 11,69 gr 11,69 gram
Calcium 18 mg 18,0 miligram
Magnesium 12 mg 12,0 miligram
Fosfor 18 mg 18,0 miligram
Kalium 202 mg 202,0 miligram
Ijzer 0,5 mg 0,5 miligram
Zink 0,2 mg 0,20 miligram
Vitamine A 366 µg 366,0 microgram
Vitamine B1 0,1 mg 0,10 miligram
Vitamine B2 0,1 mg 0,10 miligram
Vitamine B3 0,4 mg 0,4 miligram
Vitamine B6 0,1 mg 0,100 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 10 µg 10,0 microgram
Vitamine C 144 mg 144,0 miligram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en):
  • Omschrijving: Conimex.
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 50 kcal 50 kcal
Koolhydraten 4 gr 4,0 gram
Vetten 2 gr 2,0 gram
Vezels 1,9 gr 1,9 gram
Eiwitten 3 gr 3,0 gram
Meervoudig onverzadigd vet 1,4 gr 1,4 gram
Zout 0,13 gr 0,13 gram
Kalium 4000 mg 4000,0 miligram
Ijzer 0,5 mg 0,5 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 10 µg 10,0 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en): Santen klappercreme vast
  • Omschrijving:
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 687 kcal 687 kcal
Koolhydraten 7 gr 7,0 gram
Vetten 68,6 gr 68,6 gram
Vezels 9 gr 9,0 gram
Eiwitten 6 gr 6,0 gram
Verzadigd vet 52,3 gr 52,3 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet 8,6 gr 8,6 gram
Meervoudig onverzadigd vet 3,4 gr 3,4 gram
Suikers 7 gr 7,0 gram
Zout 0,08 gr 0,08 gram
Calcium 23 mg 23,0 miligram
Magnesium 73 mg 73,0 miligram
Fosfor 170 mg 170,0 miligram
Kalium 650 mg 650,0 miligram
Ijzer 3,7 mg 3,7 miligram
Jodium 2 µg 2,0 microgram
Koper 0,56 mg 0,56 miligram
Zink 0,9 mg 0,90 miligram
Seleen 12 µg 12,0 microgram
Vitamine B1 0,03 mg 0,03 miligram
Vitamine B2 0,05 mg 0,05 miligram
Vitamine B3 0,9 mg 0,9 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 9 µg 9,0 microgram
Vitamine E 1,4 mg 1,4 miligram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en): Ananassap
  • Omschrijving:
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 47 kcal 47 kcal
Koolhydraten 11,2 gr 11,2 gram
Vezels 0,3 gr 0,3 gram
Eiwitten 0,5 gr 0,5 gram
Suikers 10,8 gr 10,8 gram
Zout 0,05 gr 0,05 gram
Calcium 15 mg 15,0 miligram
Magnesium 10 mg 10,0 miligram
Fosfor 8 mg 8,0 miligram
Kalium 160 mg 160,0 miligram
Ijzer 0,4 mg 0,4 miligram
Zink 0,07 mg 0,07 miligram
Vitamine A 2 µg 2,0 microgram
Vitamine B1 0,07 mg 0,07 miligram
Vitamine B2 0,02 mg 0,02 miligram
Vitamine B3 0,2 mg 0,2 miligram
Vitamine B6 0,09 mg 0,090 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 11 µg 11,0 microgram
Vitamine C 18 mg 18,0 miligram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en): Appelsap
  • Omschrijving:
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 46 kcal 46 kcal
Koolhydraten 11,2 gr 11,2 gram
Eiwitten 0,1 gr 0,1 gram
Suikers 10,5 gr 10,5 gram
Zout 0,01 gr 0,01 gram
Calcium 8 mg 8,0 miligram
Magnesium 6 mg 6,0 miligram
Fosfor 8 mg 8,0 miligram
Kalium 99 mg 99,0 miligram
Ijzer 0,1 mg 0,1 miligram
Koper 0,01 mg 0,01 miligram
Zink 0,03 mg 0,03 miligram
Vitamine B3 0,1 mg 0,1 miligram
Vitamine B6 0,021 mg 0,021 miligram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en): Appelsap m vit c
  • Omschrijving: Appelsientje.
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 45 kcal 45 kcal
Koolhydraten 11,1 gr 11,1 gram
Vezels 0,1 gr 0,1 gram
Eiwitten 0,2 gr 0,2 gram
Suikers 10,7 gr 10,7 gram
Calcium 8 mg 8,0 miligram
Magnesium 5 mg 5,0 miligram
Fosfor 7 mg 7,0 miligram
Kalium 98 mg 98,0 miligram
Ijzer 0,1 mg 0,1 miligram
Koper 0,01 mg 0,01 miligram
Zink 0,03 mg 0,03 miligram
Vitamine B1 0,02 mg 0,02 miligram
Vitamine B2 0,01 mg 0,01 miligram
Vitamine B6 0,05 mg 0,050 miligram
Vitamine C 23 mg 23,0 miligram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

  • Synoniem(en): Bietensap
  • Omschrijving:
  • Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Voedingswaarden

Nutriënt Waarde per 100 gram Waarde per portie Doel (dag)
Calorieën 34 kcal 34 kcal
Koolhydraten 7,7 gr 7,7 gram
Eiwitten 0,9 gr 0,9 gram
Suikers 7,4 gr 7,4 gram
Zout 0,05 gr 0,05 gram
Calcium 3 mg 3,0 miligram
Magnesium 22 mg 22,0 miligram
Fosfor 29 mg 29,0 miligram
Kalium 290 mg 290,0 miligram
Ijzer 0,6 mg 0,6 miligram
Zink 0,3 mg 0,30 miligram
Vitamine A 1 µg 1,0 microgram
Vitamine B1 0,03 mg 0,03 miligram
Vitamine B2 0,06 mg 0,06 miligram
Vitamine B6 0,09 mg 0,090 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur) 17 µg 17,0 microgram
Vitamine C 3 mg 3,0 miligram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

App menu