Fout
Producten
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 122 kcal | 122 kcal | |
| Vetten | 3,4 gr | 3,4 gram | |
| Eiwitten | 22,9 gr | 22,9 gram | |
| Verzadigd vet | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,4 gr | 1,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Cholesterol | 46 mg | 46,0 miligram | |
| Zout | 1 gr | 1,00 gram | |
| Calcium | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Magnesium | 26 mg | 26,0 miligram | |
| Fosfor | 225 mg | 225,0 miligram | |
| Kalium | 410 mg | 410,0 miligram | |
| Ijzer | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Jodium | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Koper | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Zink | 3,47 mg | 3,47 miligram | |
| Seleen | 6 µg | 6,0 microgram | |
| Vitamine A | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Vitamine B3 | 5,3 mg | 5,3 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,385 mg | 0,385 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 10,6 µg | 10,6 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,68 µg | 1,68 microgram | |
| Vitamine D | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
| Vitamine E | 0,2 mg | 0,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 156 kcal | 156 kcal | |
| Koolhydraten | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Vetten | 5,1 gr | 5,1 gram | |
| Eiwitten | 27,2 gr | 27,2 gram | |
| Verzadigd vet | 2,2 gr | 2,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2 gr | 2,0 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Cholesterol | 55 mg | 55,0 miligram | |
| Suikers | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Zout | 0,27 gr | 0,27 gram | |
| Calcium | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Magnesium | 26 mg | 26,0 miligram | |
| Fosfor | 200 mg | 200,0 miligram | |
| Kalium | 382 mg | 382,0 miligram | |
| Ijzer | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Jodium | 9 µg | 9,0 microgram | |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Zink | 5,6 mg | 5,60 miligram | |
| Seleen | 9 µg | 9,0 microgram | |
| Vitamine A | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Vitamine B3 | 4,4 mg | 4,4 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,423 mg | 0,423 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 2,59 µg | 2,59 microgram | |
| Vitamine D | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
| Vitamine E | 0,6 mg | 0,6 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 140 kcal | 140 kcal | |
| Vetten | 3,3 gr | 3,3 gram | |
| Vezels | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Eiwitten | 27,5 gr | 27,5 gram | |
| Verzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Cholesterol | 47 mg | 47,0 miligram | |
| Zout | 0,13 gr | 0,13 gram | |
| Calcium | 7 mg | 7,0 miligram | |
| Magnesium | 30 mg | 30,0 miligram | |
| Fosfor | 262 mg | 262,0 miligram | |
| Kalium | 514 mg | 514,0 miligram | |
| Ijzer | 2,6 mg | 2,6 miligram | |
| Jodium | 12 µg | 12,0 microgram | |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Zink | 5,96 mg | 5,96 miligram | |
| Seleen | 15 µg | 15,0 microgram | |
| Vitamine A | 19 µg | 19,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,22 mg | 0,22 miligram | |
| Vitamine B3 | 5,6 mg | 5,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,36 mg | 0,360 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 2,59 µg | 2,59 microgram | |
| Vitamine D | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
| Vitamine E | 0,9 mg | 0,9 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 117 kcal | 117 kcal | |
| Vetten | 3 gr | 3,0 gram | |
| Eiwitten | 22,6 gr | 22,6 gram | |
| Verzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Cholesterol | 31 mg | 31,0 miligram | |
| Zout | 0,13 gr | 0,13 gram | |
| Calcium | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Magnesium | 26 mg | 26,0 miligram | |
| Fosfor | 224 mg | 224,0 miligram | |
| Kalium | 429 mg | 429,0 miligram | |
| Ijzer | 1,9 mg | 1,9 miligram | |
| Jodium | 10 µg | 10,0 microgram | |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Zink | 4,31 mg | 4,31 miligram | |
| Seleen | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Vitamine A | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,16 mg | 0,16 miligram | |
| Vitamine B3 | 4,9 mg | 4,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,525 mg | 0,525 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 10,6 µg | 10,6 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,86 µg | 1,86 microgram | |
| Vitamine D | 0,4 µg | 0,4 microgram | |
| Vitamine E | 0,3 mg | 0,3 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 189 kcal | 189 kcal | |
| Vetten | 6,1 gr | 6,1 gram | |
| Eiwitten | 33,4 gr | 33,4 gram | |
| Verzadigd vet | 2,1 gr | 2,1 gram | |
| Trans vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,4 gr | 2,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Cholesterol | 52 mg | 52,0 miligram | |
| Zout | 0,17 gr | 0,17 gram | |
| Calcium | 10 mg | 10,0 miligram | |
| Magnesium | 23 mg | 23,0 miligram | |
| Fosfor | 201 mg | 201,0 miligram | |
| Kalium | 386 mg | 386,0 miligram | |
| Ijzer | 3,7 mg | 3,7 miligram | |
| Jodium | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Koper | 0,14 mg | 0,14 miligram | |
| Zink | 10,33 mg | 10,33 miligram | |
| Seleen | 16 µg | 16,0 microgram | |
| Vitamine A | 18 µg | 18,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,23 mg | 0,23 miligram | |
| Vitamine B3 | 3,2 mg | 3,2 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,13 mg | 0,130 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 6,6 µg | 6,6 microgram | |
| Vitamine B12 | 2,27 µg | 2,27 microgram | |
| Vitamine D | 0,4 µg | 0,4 microgram | |
| Vitamine E | 0,9 mg | 0,9 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 135 kcal | 135 kcal | |
| Vetten | 5,5 gr | 5,5 gram | |
| Eiwitten | 21,3 gr | 21,3 gram | |
| Verzadigd vet | 2,2 gr | 2,2 gram | |
| Trans vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Cholesterol | 48 mg | 48,0 miligram | |
| Zout | 0,18 gr | 0,18 gram | |
| Calcium | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Magnesium | 22 mg | 22,0 miligram | |
| Fosfor | 185 mg | 185,0 miligram | |
| Kalium | 350 mg | 350,0 miligram | |
| Ijzer | 2,4 mg | 2,4 miligram | |
| Jodium | 2,8 µg | 2,8 microgram | |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Zink | 6,57 mg | 6,57 miligram | |
| Seleen | 10 µg | 10,0 microgram | |
| Vitamine A | 8 µg | 8,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,19 mg | 0,19 miligram | |
| Vitamine B3 | 2,8 mg | 2,8 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,247 mg | 0,247 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 4,2 µg | 4,2 microgram | |
| Vitamine B12 | 2,72 µg | 2,72 microgram | |
| Vitamine D | 0,4 µg | 0,4 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 186 kcal | 186 kcal | |
| Koolhydraten | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Vetten | 7,2 gr | 7,2 gram | |
| Eiwitten | 30,1 gr | 30,1 gram | |
| Verzadigd vet | 2,5 gr | 2,5 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,8 gr | 2,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Cholesterol | 62 mg | 62,0 miligram | |
| Suikers | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Zout | 0,27 gr | 0,27 gram | |
| Calcium | 10 mg | 10,0 miligram | |
| Magnesium | 30 mg | 30,0 miligram | |
| Fosfor | 256 mg | 256,0 miligram | |
| Kalium | 509 mg | 509,0 miligram | |
| Ijzer | 3,5 mg | 3,5 miligram | |
| Jodium | 2,7 µg | 2,7 microgram | |
| Koper | 0,17 mg | 0,17 miligram | |
| Zink | 6,78 mg | 6,78 miligram | |
| Seleen | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Vitamine A | 23 µg | 23,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,21 mg | 0,21 miligram | |
| Vitamine B3 | 5,6 mg | 5,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,31 mg | 0,310 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 8 µg | 8,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 2,66 µg | 2,66 microgram | |
| Vitamine C | 9 mg | 9,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,8 µg | 0,8 microgram | |
| Vitamine E | 1,2 mg | 1,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 137 kcal | 137 kcal | |
| Koolhydraten | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Vetten | 5,7 gr | 5,7 gram | |
| Vezels | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Eiwitten | 21,1 gr | 21,1 gram | |
| Verzadigd vet | 2,4 gr | 2,4 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,5 gr | 2,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Cholesterol | 43 mg | 43,0 miligram | |
| Suikers | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Zout | 0,22 gr | 0,22 gram | |
| Calcium | 6 mg | 6,0 miligram | |
| Magnesium | 24 mg | 24,0 miligram | |
| Fosfor | 198 mg | 198,0 miligram | |
| Kalium | 376 mg | 376,0 miligram | |
| Ijzer | 2,5 mg | 2,5 miligram | |
| Jodium | 2,6 µg | 2,6 microgram | |
| Koper | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Zink | 4,77 mg | 4,77 miligram | |
| Seleen | 8 µg | 8,0 microgram | |
| Vitamine A | 7 µg | 7,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Vitamine B3 | 4,2 mg | 4,2 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,307 mg | 0,307 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 5,6 µg | 5,6 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,97 µg | 1,97 microgram | |
| Vitamine C | 14 mg | 14,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,6 µg | 0,6 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 254 kcal | 254 kcal | |
| Vetten | 13,3 gr | 13,3 gram | |
| Eiwitten | 33,6 gr | 33,6 gram | |
| Verzadigd vet | 5,2 gr | 5,2 gram | |
| Trans vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,5 gr | 5,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Cholesterol | 66 mg | 66,0 miligram | |
| Zout | 0,22 gr | 0,22 gram | |
| Calcium | 24 mg | 24,0 miligram | |
| Magnesium | 31 mg | 31,0 miligram | |
| Fosfor | 267 mg | 267,0 miligram | |
| Kalium | 504 mg | 504,0 miligram | |
| Ijzer | 2,8 mg | 2,8 miligram | |
| Jodium | 2,4 µg | 2,4 microgram | |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Zink | 5,62 mg | 5,62 miligram | |
| Seleen | 15 µg | 15,0 microgram | |
| Vitamine A | 37 µg | 37,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,22 mg | 0,22 miligram | |
| Vitamine B3 | 6,7 mg | 6,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,47 mg | 0,470 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 14,8 µg | 14,8 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,94 µg | 1,94 microgram | |
| Vitamine D | 0,7 µg | 0,7 microgram | |
| Vitamine E | 1,2 mg | 1,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 189 kcal | 189 kcal | |
| Vetten | 11,2 gr | 11,2 gram | |
| Eiwitten | 22 gr | 22,0 gram | |
| Verzadigd vet | 4,8 gr | 4,8 gram | |
| Trans vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4,8 gr | 4,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Cholesterol | 43 mg | 43,0 miligram | |
| Zout | 0,16 gr | 0,16 gram | |
| Calcium | 15 mg | 15,0 miligram | |
| Magnesium | 23 mg | 23,0 miligram | |
| Fosfor | 192 mg | 192,0 miligram | |
| Kalium | 347 mg | 347,0 miligram | |
| Ijzer | 1,8 mg | 1,8 miligram | |
| Jodium | 2,2 µg | 2,2 microgram | |
| Koper | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Zink | 3,69 mg | 3,69 miligram | |
| Seleen | 10 µg | 10,0 microgram | |
| Vitamine A | 15 µg | 15,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Vitamine B3 | 4,6 mg | 4,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,437 mg | 0,437 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 9,7 µg | 9,7 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,34 µg | 1,34 microgram | |
| Vitamine D | 0,4 µg | 0,4 microgram | |
| Vitamine E | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Vitamine K1 | 1,6 µg | 1,6 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 188 kcal | 188 kcal | |
| Vetten | 13,2 gr | 13,2 gram | |
| Eiwitten | 17,3 gr | 17,3 gram | |
| Verzadigd vet | 5,6 gr | 5,6 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 6,1 gr | 6,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Cholesterol | 87 mg | 87,0 miligram | |
| Zout | 0,21 gr | 0,21 gram | |
| Calcium | 7 mg | 7,0 miligram | |
| Magnesium | 18 mg | 18,0 miligram | |
| Fosfor | 160 mg | 160,0 miligram | |
| Kalium | 290 mg | 290,0 miligram | |
| Ijzer | 2,5 mg | 2,5 miligram | |
| Jodium | 2,3 µg | 2,3 microgram | |
| Koper | 0,13 mg | 0,13 miligram | |
| Zink | 3,4 mg | 3,40 miligram | |
| Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine A | 6 µg | 6,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,34 mg | 0,34 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 19 µg | 19,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 4,9 µg | 4,90 microgram | |
| Vitamine D | 0,3 µg | 0,3 microgram | |
| Vitamine E | 0,1 mg | 0,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 161 kcal | 161 kcal | |
| Koolhydraten | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Vetten | 4,7 gr | 4,7 gram | |
| Vezels | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Eiwitten | 29,7 gr | 29,7 gram | |
| Verzadigd vet | 1,5 gr | 1,5 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Cholesterol | 48 mg | 48,0 miligram | |
| Suikers | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Zout | 0,2 gr | 0,20 gram | |
| Calcium | 9 mg | 9,0 miligram | |
| Magnesium | 30 mg | 30,0 miligram | |
| Fosfor | 252 mg | 252,0 miligram | |
| Kalium | 504 mg | 504,0 miligram | |
| Ijzer | 2,9 mg | 2,9 miligram | |
| Jodium | 3,2 µg | 3,2 microgram | |
| Koper | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
| Zink | 6,45 mg | 6,45 miligram | |
| Seleen | 14 µg | 14,0 microgram | |
| Vitamine A | 21 µg | 21,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Vitamine B3 | 5,1 mg | 5,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,358 mg | 0,358 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 10 µg | 10,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 2,11 µg | 2,11 microgram | |
| Vitamine C | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,6 µg | 0,6 microgram | |
| Vitamine E | 1 mg | 1,0 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 277 kcal | 277 kcal | |
| Koolhydraten | 2,1 gr | 2,1 gram | |
| Vetten | 18,6 gr | 18,6 gram | |
| Vezels | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Eiwitten | 25,2 gr | 25,2 gram | |
| Verzadigd vet | 6,2 gr | 6,2 gram | |
| Trans vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 7,4 gr | 7,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,1 gr | 3,1 gram | |
| Cholesterol | 73 mg | 73,0 miligram | |
| Suikers | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Zout | 1,23 gr | 1,23 gram | |
| Calcium | 19 mg | 19,0 miligram | |
| Magnesium | 27 mg | 27,0 miligram | |
| Fosfor | 220 mg | 220,0 miligram | |
| Kalium | 425 mg | 425,0 miligram | |
| Ijzer | 2,8 mg | 2,8 miligram | |
| Jodium | 5,3 µg | 5,3 microgram | |
| Koper | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Zink | 5,84 mg | 5,84 miligram | |
| Seleen | 10 µg | 10,0 microgram | |
| Vitamine A | 67 µg | 67,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,16 mg | 0,16 miligram | |
| Vitamine B3 | 4,3 mg | 4,3 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,187 mg | 0,187 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 12,6 µg | 12,6 microgram | |
| Vitamine B12 | 2,19 µg | 2,19 microgram | |
| Vitamine C | 7 mg | 7,0 miligram | |
| Vitamine D | 1,2 µg | 1,2 microgram | |
| Vitamine E | 2,5 mg | 2,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 109 kcal | 109 kcal | |
| Vetten | 2 gr | 2,0 gram | |
| Eiwitten | 22,6 gr | 22,6 gram | |
| Verzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Cholesterol | 33 mg | 33,0 miligram | |
| Zout | 0,25 gr | 0,25 gram | |
| Calcium | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Magnesium | 27 mg | 27,0 miligram | |
| Fosfor | 227 mg | 227,0 miligram | |
| Kalium | 423 mg | 423,0 miligram | |
| Ijzer | 2,2 mg | 2,2 miligram | |
| Jodium | 4,2 µg | 4,2 microgram | |
| Koper | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Zink | 4,13 mg | 4,13 miligram | |
| Seleen | 10 µg | 10,0 microgram | |
| Vitamine A | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,16 mg | 0,16 miligram | |
| Vitamine B3 | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,474 mg | 0,474 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 10,2 µg | 10,2 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,74 µg | 1,74 microgram | |
| Vitamine D | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
| Vitamine E | 0,2 mg | 0,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 212 kcal | 212 kcal | |
| Koolhydraten | 1 gr | 1,0 gram | |
| Vetten | 14,8 gr | 14,8 gram | |
| Vezels | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Eiwitten | 18,6 gr | 18,6 gram | |
| Verzadigd vet | 6,2 gr | 6,2 gram | |
| Trans vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 6,6 gr | 6,6 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Cholesterol | 50 mg | 50,0 miligram | |
| Suikers | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Zout | 0,89 gr | 0,89 gram | |
| Calcium | 10 mg | 10,0 miligram | |
| Magnesium | 20 mg | 20,0 miligram | |
| Fosfor | 166 mg | 166,0 miligram | |
| Kalium | 281 mg | 281,0 miligram | |
| Ijzer | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Jodium | 2,6 µg | 2,6 microgram | |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Zink | 4,22 mg | 4,22 miligram | |
| Seleen | 7 µg | 7,0 microgram | |
| Vitamine A | 16 µg | 16,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,13 mg | 0,13 miligram | |
| Vitamine B3 | 3,3 mg | 3,3 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,254 mg | 0,254 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 7,6 µg | 7,6 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,8 µg | 1,80 microgram | |
| Vitamine C | 11 mg | 11,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,6 µg | 0,6 microgram | |
| Vitamine E | 0,6 mg | 0,6 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 155 kcal | 155 kcal | |
| Koolhydraten | 2 gr | 2,0 gram | |
| Vetten | 3 gr | 3,0 gram | |
| Eiwitten | 30 gr | 30,0 gram | |
| Verzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Cholesterol | 46 mg | 46,0 miligram | |
| Suikers | 2 gr | 2,0 gram | |
| Zout | 4,62 gr | 4,62 gram | |
| Calcium | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Magnesium | 26 mg | 26,0 miligram | |
| Fosfor | 225 mg | 225,0 miligram | |
| Kalium | 410 mg | 410,0 miligram | |
| Ijzer | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Jodium | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Koper | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Zink | 3,47 mg | 3,47 miligram | |
| Seleen | 6 µg | 6,0 microgram | |
| Vitamine A | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Vitamine B3 | 4,9 mg | 4,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,385 mg | 0,385 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 4,4 µg | 4,4 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,86 µg | 1,86 microgram | |
| Vitamine C | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,3 µg | 0,3 microgram | |
| Vitamine E | 0,3 mg | 0,3 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Surinaams zoutvlees gedroogd
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 305 kcal | 305 kcal | |
| Vetten | 5 gr | 5,0 gram | |
| Eiwitten | 65 gr | 65,0 gram | |
| Verzadigd vet | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Trans vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,1 gr | 2,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Cholesterol | 60 mg | 60,0 miligram | |
| Zout | 12,31 gr | 12,31 gram | |
| Calcium | 95 mg | 95,0 miligram | |
| Fosfor | 160 mg | 160,0 miligram | |
| Ijzer | 9,7 mg | 9,7 miligram | |
| Vitamine A | 61 µg | 61,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,25 mg | 0,25 miligram | |
| Vitamine B3 | 14,8 mg | 14,8 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 10,6 µg | 10,6 microgram | |
| Vitamine B12 | 2 µg | 2,00 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Surinaams zoutvlees gekookt
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 271 kcal | 271 kcal | |
| Vetten | 17,9 gr | 17,9 gram | |
| Eiwitten | 27,4 gr | 27,4 gram | |
| Verzadigd vet | 7,1 gr | 7,1 gram | |
| Trans vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 7,9 gr | 7,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Cholesterol | 50 mg | 50,0 miligram | |
| Zout | 8,22 gr | 8,22 gram | |
| Calcium | 15 mg | 15,0 miligram | |
| Magnesium | 16 mg | 16,0 miligram | |
| Fosfor | 135 mg | 135,0 miligram | |
| Kalium | 40 mg | 40,0 miligram | |
| Ijzer | 1,6 mg | 1,6 miligram | |
| Jodium | 2,6 µg | 2,6 microgram | |
| Koper | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Zink | 6,4 mg | 6,40 miligram | |
| Vitamine A | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,15 mg | 0,150 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 15 µg | 15,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,8 µg | 1,80 microgram | |
| Vitamine D | 0,6 µg | 0,6 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Surinaams zoutvlees rauw
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 201 kcal | 201 kcal | |
| Vetten | 15,8 gr | 15,8 gram | |
| Vezels | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Eiwitten | 14,5 gr | 14,5 gram | |
| Verzadigd vet | 6,3 gr | 6,3 gram | |
| Trans vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 7 gr | 7,0 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Cholesterol | 60 mg | 60,0 miligram | |
| Zout | 12,31 gr | 12,31 gram | |
| Calcium | 50 mg | 50,0 miligram | |
| Fosfor | 270 mg | 270,0 miligram | |
| Ijzer | 7,9 mg | 7,9 miligram | |
| Jodium | 9 µg | 9,0 microgram | |
| Vitamine A | 17 µg | 17,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,22 mg | 0,22 miligram | |
| Vitamine B3 | 6,1 mg | 6,1 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 10,6 µg | 10,6 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,3 µg | 1,30 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 191 kcal | 191 kcal | |
| Koolhydraten | 7,1 gr | 7,1 gram | |
| Vetten | 16,9 gr | 16,9 gram | |
| Vezels | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Eiwitten | 1,4 gr | 1,4 gram | |
| Verzadigd vet | 2,5 gr | 2,5 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 12,1 gr | 12,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,6 gr | 1,6 gram | |
| Cholesterol | 11 mg | 11,0 miligram | |
| Suikers | 4,6 gr | 4,6 gram | |
| Zout | 0,71 gr | 0,71 gram | |
| Calcium | 22 mg | 22,0 miligram | |
| Magnesium | 7 mg | 7,0 miligram | |
| Fosfor | 24 mg | 24,0 miligram | |
| Kalium | 165 mg | 165,0 miligram | |
| Ijzer | 0,3 mg | 0,3 miligram | |
| Jodium | 1,9 µg | 1,9 microgram | |
| Koper | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Zink | 0,19 mg | 0,19 miligram | |
| Vitamine A | 153 µg | 153,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,3 mg | 0,3 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,095 mg | 0,095 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 21,2 µg | 21,2 microgram | |
| Vitamine C | 14 mg | 14,0 miligram | |
| Vitamine E | 0,2 mg | 0,2 miligram | |
| Vitamine K1 | 37,4 µg | 37,4 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Eiersalade/eisalade lunch/borrel
- Omschrijving: Gem van Albert Heijn, Hema, Johma.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 255 kcal | 255 kcal | |
| Koolhydraten | 5,6 gr | 5,6 gram | |
| Vetten | 22,3 gr | 22,3 gram | |
| Vezels | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Eiwitten | 7,3 gr | 7,3 gram | |
| Verzadigd vet | 4 gr | 4,0 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 8,6 gr | 8,6 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 6,6 gr | 6,6 gram | |
| Cholesterol | 245 mg | 245,0 miligram | |
| Suikers | 2,5 gr | 2,5 gram | |
| Zout | 1,16 gr | 1,16 gram | |
| Calcium | 25 mg | 25,0 miligram | |
| Magnesium | 7 mg | 7,0 miligram | |
| Fosfor | 99 mg | 99,0 miligram | |
| Kalium | 87 mg | 87,0 miligram | |
| Ijzer | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Jodium | 28,9 µg | 28,9 microgram | |
| Koper | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Zink | 1,36 mg | 1,36 miligram | |
| Seleen | 17 µg | 17,0 microgram | |
| Vitamine A | 54 µg | 54,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,17 mg | 0,17 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,092 mg | 0,092 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 47,4 µg | 47,4 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,23 µg | 1,23 microgram | |
| Vitamine D | 1,4 µg | 1,4 microgram | |
| Vitamine E | 17,1 mg | 17,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Maaltijdsalade Russisch ei m aardappel
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 193 kcal | 193 kcal | |
| Koolhydraten | 11,7 gr | 11,7 gram | |
| Vetten | 14,1 gr | 14,1 gram | |
| Vezels | 1,4 gr | 1,4 gram | |
| Eiwitten | 4,3 gr | 4,3 gram | |
| Verzadigd vet | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 6,7 gr | 6,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 4,3 gr | 4,3 gram | |
| Cholesterol | 80 mg | 80,0 miligram | |
| Suikers | 4 gr | 4,0 gram | |
| Zout | 1,35 gr | 1,35 gram | |
| Calcium | 23 mg | 23,0 miligram | |
| Magnesium | 14 mg | 14,0 miligram | |
| Fosfor | 84 mg | 84,0 miligram | |
| Kalium | 215 mg | 215,0 miligram | |
| Ijzer | 0,9 mg | 0,9 miligram | |
| Jodium | 9,7 µg | 9,7 microgram | |
| Koper | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Zink | 0,6 mg | 0,60 miligram | |
| Seleen | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine A | 105 µg | 105,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,123 mg | 0,123 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 24,8 µg | 24,8 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,35 µg | 0,35 microgram | |
| Vitamine C | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,4 µg | 0,4 microgram | |
| Vitamine E | 3,6 mg | 3,6 miligram | |
| Vitamine K1 | 9,8 µg | 9,8 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Garnalensalade lunch/borrel
- Omschrijving: Gem v Albert Heijn, Johma en Jumbo.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 299 kcal | 299 kcal | |
| Koolhydraten | 5,9 gr | 5,9 gram | |
| Vetten | 27,6 gr | 27,6 gram | |
| Vezels | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Eiwitten | 6,7 gr | 6,7 gram | |
| Verzadigd vet | 3,2 gr | 3,2 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 15,7 gr | 15,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 7,2 gr | 7,2 gram | |
| Cholesterol | 81 mg | 81,0 miligram | |
| Suikers | 4,2 gr | 4,2 gram | |
| Zout | 2,05 gr | 2,05 gram | |
| Calcium | 34 mg | 34,0 miligram | |
| Magnesium | 15 mg | 15,0 miligram | |
| Fosfor | 65 mg | 65,0 miligram | |
| Kalium | 39 mg | 39,0 miligram | |
| Ijzer | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Jodium | 7,5 µg | 7,5 microgram | |
| Koper | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
| Zink | 0,48 mg | 0,48 miligram | |
| Seleen | 12 µg | 12,0 microgram | |
| Vitamine A | 33 µg | 33,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,018 mg | 0,018 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 6,6 µg | 6,6 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,94 µg | 0,94 microgram | |
| Vitamine C | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 6,1 mg | 6,1 miligram | |
| Vitamine K1 | 28,2 µg | 28,2 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Ham-preisalade lunch/borrel
- Omschrijving: Gem van Albert Heijn, Hema, Johma.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 243 kcal | 243 kcal | |
| Koolhydraten | 7 gr | 7,0 gram | |
| Vetten | 21,9 gr | 21,9 gram | |
| Vezels | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Eiwitten | 3,6 gr | 3,6 gram | |
| Verzadigd vet | 2,8 gr | 2,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 8,7 gr | 8,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 9,1 gr | 9,1 gram | |
| Cholesterol | 55 mg | 55,0 miligram | |
| Suikers | 4 gr | 4,0 gram | |
| Zout | 1,3 gr | 1,30 gram | |
| Calcium | 25 mg | 25,0 miligram | |
| Magnesium | 8 mg | 8,0 miligram | |
| Fosfor | 76 mg | 76,0 miligram | |
| Kalium | 132 mg | 132,0 miligram | |
| Ijzer | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Jodium | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Koper | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Zink | 0,35 mg | 0,35 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine A | 22 µg | 22,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B3 | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,048 mg | 0,048 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 14,2 µg | 14,2 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,05 µg | 0,05 microgram | |
| Vitamine C | 3 mg | 3,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 18,2 mg | 18,2 miligram | |
| Vitamine K1 | 3,3 µg | 3,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.