Fout
Producten
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 146 kcal | 146 kcal | |
| Vetten | 3,2 gr | 3,2 gram | |
| Eiwitten | 29,3 gr | 29,3 gram | |
| Verzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Cholesterol | 41 mg | 41,0 miligram | |
| Zout | 0,14 gr | 0,14 gram | |
| Calcium | 10 mg | 10,0 miligram | |
| Magnesium | 32 mg | 32,0 miligram | |
| Fosfor | 273 mg | 273,0 miligram | |
| Kalium | 561 mg | 561,0 miligram | |
| Ijzer | 2,8 mg | 2,8 miligram | |
| Jodium | 2,5 µg | 2,5 microgram | |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Zink | 5,53 mg | 5,53 miligram | |
| Seleen | 14 µg | 14,0 microgram | |
| Vitamine A | 25 µg | 25,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,19 mg | 0,19 miligram | |
| Vitamine B3 | 5,3 mg | 5,3 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,453 mg | 0,453 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,7 µg | 1,70 microgram | |
| Vitamine D | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
| Vitamine E | 1 mg | 1,0 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 108 kcal | 108 kcal | |
| Vetten | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Eiwitten | 22,9 gr | 22,9 gram | |
| Verzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Cholesterol | 31 mg | 31,0 miligram | |
| Zout | 0,13 gr | 0,13 gram | |
| Calcium | 4 mg | 4,0 miligram | |
| Magnesium | 28 mg | 28,0 miligram | |
| Fosfor | 231 mg | 231,0 miligram | |
| Kalium | 429 mg | 429,0 miligram | |
| Ijzer | 2,3 mg | 2,3 miligram | |
| Jodium | 2,9 µg | 2,9 microgram | |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Zink | 3,99 mg | 3,99 miligram | |
| Seleen | 10 µg | 10,0 microgram | |
| Vitamine A | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,16 mg | 0,16 miligram | |
| Vitamine B3 | 5,2 mg | 5,2 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,525 mg | 0,525 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 10,6 µg | 10,6 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,68 µg | 1,68 microgram | |
| Vitamine D | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
| Vitamine E | 0,3 mg | 0,3 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Rundertournedos rauw/Ossenhaas rauw
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 116 kcal | 116 kcal | |
| Vetten | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Eiwitten | 23,7 gr | 23,7 gram | |
| Verzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Cholesterol | 31 mg | 31,0 miligram | |
| Zout | 0,13 gr | 0,13 gram | |
| Calcium | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Magnesium | 26 mg | 26,0 miligram | |
| Fosfor | 224 mg | 224,0 miligram | |
| Kalium | 429 mg | 429,0 miligram | |
| Ijzer | 1,9 mg | 1,9 miligram | |
| Jodium | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Zink | 4,31 mg | 4,31 miligram | |
| Seleen | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Vitamine A | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,16 mg | 0,16 miligram | |
| Vitamine B3 | 4,9 mg | 4,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,525 mg | 0,525 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 10,6 µg | 10,6 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,68 µg | 1,68 microgram | |
| Vitamine D | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
| Vitamine E | 0,3 mg | 0,3 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 217 kcal | 217 kcal | |
| Vetten | 7,7 gr | 7,7 gram | |
| Eiwitten | 36,8 gr | 36,8 gram | |
| Verzadigd vet | 2,7 gr | 2,7 gram | |
| Trans vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,2 gr | 3,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Cholesterol | 63 mg | 63,0 miligram | |
| Zout | 0,14 gr | 0,14 gram | |
| Calcium | 10 mg | 10,0 miligram | |
| Magnesium | 29 mg | 29,0 miligram | |
| Fosfor | 240 mg | 240,0 miligram | |
| Kalium | 465 mg | 465,0 miligram | |
| Ijzer | 3,1 mg | 3,1 miligram | |
| Jodium | 3,7 µg | 3,7 microgram | |
| Koper | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Zink | 6,69 mg | 6,69 miligram | |
| Seleen | 22 µg | 22,0 microgram | |
| Vitamine A | 19 µg | 19,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,18 mg | 0,18 miligram | |
| Vitamine B3 | 5,5 mg | 5,5 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,22 mg | 0,220 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 10,2 µg | 10,2 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,15 µg | 1,15 microgram | |
| Vitamine D | 0,4 µg | 0,4 microgram | |
| Vitamine E | 0,9 mg | 0,9 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 152 kcal | 152 kcal | |
| Vetten | 7 gr | 7,0 gram | |
| Eiwitten | 22,3 gr | 22,3 gram | |
| Verzadigd vet | 2,8 gr | 2,8 gram | |
| Trans vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,1 gr | 3,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Cholesterol | 56 mg | 56,0 miligram | |
| Zout | 0,14 gr | 0,14 gram | |
| Calcium | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Magnesium | 26 mg | 26,0 miligram | |
| Fosfor | 211 mg | 211,0 miligram | |
| Kalium | 403 mg | 403,0 miligram | |
| Ijzer | 1,9 mg | 1,9 miligram | |
| Jodium | 2,5 µg | 2,5 microgram | |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Zink | 4,06 mg | 4,06 miligram | |
| Seleen | 14 µg | 14,0 microgram | |
| Vitamine A | 9 µg | 9,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Vitamine B3 | 4,7 mg | 4,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,408 mg | 0,408 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 6,2 µg | 6,2 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,32 µg | 1,32 microgram | |
| Vitamine D | 0,4 µg | 0,4 microgram | |
| Vitamine E | 0,4 mg | 0,4 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Rundersaucijs bereid
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 228 kcal | 228 kcal | |
| Koolhydraten | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Vetten | 14,6 gr | 14,6 gram | |
| Vezels | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Eiwitten | 23,8 gr | 23,8 gram | |
| Verzadigd vet | 5,3 gr | 5,3 gram | |
| Trans vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 6,6 gr | 6,6 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Cholesterol | 77 mg | 77,0 miligram | |
| Suikers | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Zout | 1,74 gr | 1,74 gram | |
| Calcium | 22 mg | 22,0 miligram | |
| Magnesium | 22 mg | 22,0 miligram | |
| Fosfor | 187 mg | 187,0 miligram | |
| Kalium | 360 mg | 360,0 miligram | |
| Ijzer | 2,5 mg | 2,5 miligram | |
| Jodium | 3,1 µg | 3,1 microgram | |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Zink | 5,24 mg | 5,24 miligram | |
| Seleen | 9 µg | 9,0 microgram | |
| Vitamine A | 35 µg | 35,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Vitamine B3 | 3,7 mg | 3,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,19 mg | 0,190 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 6,5 µg | 6,5 microgram | |
| Vitamine B12 | 2,24 µg | 2,24 microgram | |
| Vitamine C | 15 mg | 15,0 miligram | |
| Vitamine D | 1,3 µg | 1,3 microgram | |
| Vitamine E | 1,3 mg | 1,3 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Rundersaucijs rauw
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 207 kcal | 207 kcal | |
| Koolhydraten | 1 gr | 1,0 gram | |
| Vetten | 14,6 gr | 14,6 gram | |
| Eiwitten | 18,1 gr | 18,1 gram | |
| Verzadigd vet | 5,7 gr | 5,7 gram | |
| Trans vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 6,9 gr | 6,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Cholesterol | 58 mg | 58,0 miligram | |
| Suikers | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Zout | 1,55 gr | 1,55 gram | |
| Calcium | 16 mg | 16,0 miligram | |
| Magnesium | 19 mg | 19,0 miligram | |
| Fosfor | 156 mg | 156,0 miligram | |
| Kalium | 286 mg | 286,0 miligram | |
| Ijzer | 1,9 mg | 1,9 miligram | |
| Jodium | 3,3 µg | 3,3 microgram | |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Zink | 3,98 mg | 3,98 miligram | |
| Seleen | 7 µg | 7,0 microgram | |
| Vitamine A | 18 µg | 18,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B3 | 3 mg | 3,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,21 mg | 0,210 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 4,9 µg | 4,9 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,79 µg | 1,79 microgram | |
| Vitamine C | 26 mg | 26,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,9 µg | 0,9 microgram | |
| Vitamine E | 0,6 mg | 0,6 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 212 kcal | 212 kcal | |
| Vetten | 8,2 gr | 8,2 gram | |
| Eiwitten | 34,6 gr | 34,6 gram | |
| Verzadigd vet | 3 gr | 3,0 gram | |
| Trans vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,2 gr | 3,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Cholesterol | 70 mg | 70,0 miligram | |
| Zout | 0,16 gr | 0,16 gram | |
| Calcium | 13 mg | 13,0 miligram | |
| Magnesium | 25 mg | 25,0 miligram | |
| Fosfor | 222 mg | 222,0 miligram | |
| Kalium | 429 mg | 429,0 miligram | |
| Ijzer | 3,4 mg | 3,4 miligram | |
| Jodium | 3,9 µg | 3,9 microgram | |
| Koper | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
| Zink | 10,85 mg | 10,85 miligram | |
| Seleen | 14 µg | 14,0 microgram | |
| Vitamine A | 19 µg | 19,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Vitamine B3 | 3,6 mg | 3,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,146 mg | 0,146 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 4,7 µg | 4,7 microgram | |
| Vitamine B12 | 2,58 µg | 2,58 microgram | |
| Vitamine D | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
| Vitamine E | 1,1 mg | 1,1 miligram | |
| Vitamine K1 | 1,6 µg | 1,6 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 147 kcal | 147 kcal | |
| Vetten | 7,2 gr | 7,2 gram | |
| Eiwitten | 20,6 gr | 20,6 gram | |
| Verzadigd vet | 2,8 gr | 2,8 gram | |
| Trans vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,2 gr | 3,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Cholesterol | 62 mg | 62,0 miligram | |
| Zout | 0,17 gr | 0,17 gram | |
| Calcium | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Magnesium | 22 mg | 22,0 miligram | |
| Fosfor | 190 mg | 190,0 miligram | |
| Kalium | 367 mg | 367,0 miligram | |
| Ijzer | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Jodium | 2,6 µg | 2,6 microgram | |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Zink | 6,58 mg | 6,58 miligram | |
| Seleen | 9 µg | 9,0 microgram | |
| Vitamine A | 17 µg | 17,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,16 mg | 0,16 miligram | |
| Vitamine B3 | 3 mg | 3,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,262 mg | 0,262 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 2,9 µg | 2,9 microgram | |
| Vitamine B12 | 2,91 µg | 2,91 microgram | |
| Vitamine D | 0,4 µg | 0,4 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
| Vitamine K1 | 1,5 µg | 1,5 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 192 kcal | 192 kcal | |
| Vetten | 7,5 gr | 7,5 gram | |
| Eiwitten | 31 gr | 31,0 gram | |
| Verzadigd vet | 2,7 gr | 2,7 gram | |
| Trans vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,1 gr | 3,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Cholesterol | 53 mg | 53,0 miligram | |
| Zout | 0,15 gr | 0,15 gram | |
| Calcium | 11 mg | 11,0 miligram | |
| Magnesium | 30 mg | 30,0 miligram | |
| Fosfor | 255 mg | 255,0 miligram | |
| Kalium | 516 mg | 516,0 miligram | |
| Ijzer | 2,3 mg | 2,3 miligram | |
| Jodium | 3,1 µg | 3,1 microgram | |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Zink | 5,19 mg | 5,19 miligram | |
| Seleen | 14 µg | 14,0 microgram | |
| Vitamine A | 23 µg | 23,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,16 mg | 0,16 miligram | |
| Vitamine B3 | 6,1 mg | 6,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,415 mg | 0,415 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 9,7 µg | 9,7 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,51 µg | 1,51 microgram | |
| Vitamine D | 0,6 µg | 0,6 microgram | |
| Vitamine E | 1,2 mg | 1,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 165 kcal | 165 kcal | |
| Vetten | 8,1 gr | 8,1 gram | |
| Eiwitten | 23 gr | 23,0 gram | |
| Verzadigd vet | 3,5 gr | 3,5 gram | |
| Trans vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,4 gr | 3,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Cholesterol | 35 mg | 35,0 miligram | |
| Zout | 0,14 gr | 0,14 gram | |
| Calcium | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Magnesium | 26 mg | 26,0 miligram | |
| Fosfor | 214 mg | 214,0 miligram | |
| Kalium | 409 mg | 409,0 miligram | |
| Ijzer | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Jodium | 3,2 µg | 3,2 microgram | |
| Koper | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Zink | 3,85 mg | 3,85 miligram | |
| Seleen | 10 µg | 10,0 microgram | |
| Vitamine A | 8 µg | 8,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B3 | 4,8 mg | 4,8 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,448 mg | 0,448 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 9,2 µg | 9,2 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,2 µg | 1,20 microgram | |
| Vitamine D | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
| Vitamine E | 0,3 mg | 0,3 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 187 kcal | 187 kcal | |
| Vetten | 7,6 gr | 7,6 gram | |
| Vezels | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Eiwitten | 29,6 gr | 29,6 gram | |
| Verzadigd vet | 2,7 gr | 2,7 gram | |
| Trans vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,9 gr | 2,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Cholesterol | 27 mg | 27,0 miligram | |
| Zout | 0,2 gr | 0,20 gram | |
| Calcium | 14 mg | 14,0 miligram | |
| Magnesium | 31 mg | 31,0 miligram | |
| Fosfor | 258 mg | 258,0 miligram | |
| Kalium | 517 mg | 517,0 miligram | |
| Ijzer | 2,3 mg | 2,3 miligram | |
| Jodium | 2,5 µg | 2,5 microgram | |
| Koper | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
| Zink | 5,47 mg | 5,47 miligram | |
| Seleen | 18 µg | 18,0 microgram | |
| Vitamine A | 24 µg | 24,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,19 mg | 0,19 miligram | |
| Vitamine B3 | 6,4 mg | 6,4 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,38 mg | 0,380 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 7,6 µg | 7,6 microgram | |
| Vitamine B12 | 2,09 µg | 2,09 microgram | |
| Vitamine D | 0,7 µg | 0,7 microgram | |
| Vitamine E | 1,2 mg | 1,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 137 kcal | 137 kcal | |
| Vetten | 6,4 gr | 6,4 gram | |
| Eiwitten | 19,8 gr | 19,8 gram | |
| Verzadigd vet | 2,7 gr | 2,7 gram | |
| Trans vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,7 gr | 2,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Cholesterol | 20 mg | 20,0 miligram | |
| Zout | 0,16 gr | 0,16 gram | |
| Calcium | 9 mg | 9,0 miligram | |
| Magnesium | 25 mg | 25,0 miligram | |
| Fosfor | 206 mg | 206,0 miligram | |
| Kalium | 394 mg | 394,0 miligram | |
| Ijzer | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Jodium | 2,5 µg | 2,5 microgram | |
| Koper | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Zink | 3,96 mg | 3,96 miligram | |
| Seleen | 13 µg | 13,0 microgram | |
| Vitamine A | 9 µg | 9,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,14 mg | 0,14 miligram | |
| Vitamine B3 | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,393 mg | 0,393 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 4,5 µg | 4,5 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,6 µg | 1,60 microgram | |
| Vitamine D | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 216 kcal | 216 kcal | |
| Vetten | 10,2 gr | 10,2 gram | |
| Vezels | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Eiwitten | 30,9 gr | 30,9 gram | |
| Verzadigd vet | 1,6 gr | 1,6 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,1 gr | 3,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 4,7 gr | 4,7 gram | |
| Cholesterol | 44 mg | 44,0 miligram | |
| Zout | 0,25 gr | 0,25 gram | |
| Calcium | 8 mg | 8,0 miligram | |
| Magnesium | 37 mg | 37,0 miligram | |
| Fosfor | 313 mg | 313,0 miligram | |
| Kalium | 581 mg | 581,0 miligram | |
| Ijzer | 2,6 mg | 2,6 miligram | |
| Jodium | 3,2 µg | 3,2 microgram | |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Zink | 6,02 mg | 6,02 miligram | |
| Seleen | 15 µg | 15,0 microgram | |
| Vitamine A | 80 µg | 80,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,22 mg | 0,22 miligram | |
| Vitamine B3 | 6,8 mg | 6,8 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,32 mg | 0,320 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 11,1 µg | 11,1 microgram | |
| Vitamine B12 | 2,52 µg | 2,52 microgram | |
| Vitamine C | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Vitamine D | 1,4 µg | 1,4 microgram | |
| Vitamine E | 3,4 mg | 3,4 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 106 kcal | 106 kcal | |
| Vetten | 2 gr | 2,0 gram | |
| Eiwitten | 22,1 gr | 22,1 gram | |
| Verzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Cholesterol | 31 mg | 31,0 miligram | |
| Zout | 0,17 gr | 0,17 gram | |
| Calcium | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Magnesium | 26 mg | 26,0 miligram | |
| Fosfor | 224 mg | 224,0 miligram | |
| Kalium | 411 mg | 411,0 miligram | |
| Ijzer | 1,9 mg | 1,9 miligram | |
| Jodium | 3,2 µg | 3,2 microgram | |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Zink | 4,31 mg | 4,31 miligram | |
| Seleen | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Vitamine A | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,16 mg | 0,16 miligram | |
| Vitamine B3 | 4,9 mg | 4,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,434 mg | 0,434 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 7,9 µg | 7,9 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,86 µg | 1,86 microgram | |
| Vitamine C | 3 mg | 3,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
| Vitamine E | 0,3 mg | 0,3 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 214 kcal | 214 kcal | |
| Vetten | 10,6 gr | 10,6 gram | |
| Eiwitten | 29,6 gr | 29,6 gram | |
| Verzadigd vet | 4,5 gr | 4,5 gram | |
| Trans vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,7 gr | 3,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Cholesterol | 61 mg | 61,0 miligram | |
| Zout | 0,16 gr | 0,16 gram | |
| Calcium | 8 mg | 8,0 miligram | |
| Magnesium | 28 mg | 28,0 miligram | |
| Fosfor | 242 mg | 242,0 miligram | |
| Kalium | 497 mg | 497,0 miligram | |
| Ijzer | 2,6 mg | 2,6 miligram | |
| Jodium | 2,7 µg | 2,7 microgram | |
| Koper | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Zink | 6,65 mg | 6,65 miligram | |
| Seleen | 13 µg | 13,0 microgram | |
| Vitamine A | 28 µg | 28,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,17 mg | 0,17 miligram | |
| Vitamine B3 | 5,4 mg | 5,4 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,35 mg | 0,350 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 12 µg | 12,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,8 µg | 1,80 microgram | |
| Vitamine D | 0,7 µg | 0,7 microgram | |
| Vitamine E | 1,3 mg | 1,3 miligram | |
| Vitamine K1 | 1,6 µg | 1,6 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 170 kcal | 170 kcal | |
| Vetten | 9,4 gr | 9,4 gram | |
| Eiwitten | 21,2 gr | 21,2 gram | |
| Verzadigd vet | 4,5 gr | 4,5 gram | |
| Trans vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,5 gr | 3,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Cholesterol | 43 mg | 43,0 miligram | |
| Zout | 0,13 gr | 0,13 gram | |
| Calcium | 4 mg | 4,0 miligram | |
| Magnesium | 23 mg | 23,0 miligram | |
| Fosfor | 190 mg | 190,0 miligram | |
| Kalium | 373 mg | 373,0 miligram | |
| Ijzer | 1,8 mg | 1,8 miligram | |
| Jodium | 2,7 µg | 2,7 microgram | |
| Koper | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Zink | 4,76 mg | 4,76 miligram | |
| Seleen | 10 µg | 10,0 microgram | |
| Vitamine A | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B3 | 4,1 mg | 4,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,358 mg | 0,358 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 8,6 µg | 8,6 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,35 µg | 1,35 microgram | |
| Vitamine D | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
| Vitamine K1 | 1,5 µg | 1,5 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 230 kcal | 230 kcal | |
| Vetten | 10,4 gr | 10,4 gram | |
| Eiwitten | 34,1 gr | 34,1 gram | |
| Verzadigd vet | 4,2 gr | 4,2 gram | |
| Trans vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4,1 gr | 4,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Cholesterol | 60 mg | 60,0 miligram | |
| Zout | 0,16 gr | 0,16 gram | |
| Calcium | 14 mg | 14,0 miligram | |
| Magnesium | 24 mg | 24,0 miligram | |
| Fosfor | 215 mg | 215,0 miligram | |
| Kalium | 429 mg | 429,0 miligram | |
| Ijzer | 3,6 mg | 3,6 miligram | |
| Jodium | 4,3 µg | 4,3 microgram | |
| Koper | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Zink | 11,21 mg | 11,21 miligram | |
| Seleen | 15 µg | 15,0 microgram | |
| Vitamine A | 29 µg | 29,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,19 mg | 0,19 miligram | |
| Vitamine B3 | 3,7 mg | 3,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,13 mg | 0,130 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 7,6 µg | 7,6 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,81 µg | 1,81 microgram | |
| Vitamine D | 0,6 µg | 0,6 microgram | |
| Vitamine E | 1 mg | 1,0 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 166 kcal | 166 kcal | |
| Vetten | 9,5 gr | 9,5 gram | |
| Eiwitten | 20,1 gr | 20,1 gram | |
| Verzadigd vet | 4,2 gr | 4,2 gram | |
| Trans vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,8 gr | 3,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Cholesterol | 52 mg | 52,0 miligram | |
| Zout | 0,16 gr | 0,16 gram | |
| Calcium | 7 mg | 7,0 miligram | |
| Magnesium | 21 mg | 21,0 miligram | |
| Fosfor | 184 mg | 184,0 miligram | |
| Kalium | 360 mg | 360,0 miligram | |
| Ijzer | 2,1 mg | 2,1 miligram | |
| Jodium | 2,9 µg | 2,9 microgram | |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Zink | 6,61 mg | 6,61 miligram | |
| Seleen | 9 µg | 9,0 microgram | |
| Vitamine A | 17 µg | 17,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Vitamine B3 | 3,1 mg | 3,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,241 mg | 0,241 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 4,5 µg | 4,5 microgram | |
| Vitamine B12 | 2,01 µg | 2,01 microgram | |
| Vitamine D | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Runder lenderollade bereid
- Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 157 kcal | 157 kcal | |
| Koolhydraten | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Vetten | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Vezels | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Eiwitten | 33,5 gr | 33,5 gram | |
| Verzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Cholesterol | 25 mg | 25,0 miligram | |
| Suikers | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Zout | 0,83 gr | 0,83 gram | |
| Calcium | 9 mg | 9,0 miligram | |
| Magnesium | 27 mg | 27,0 miligram | |
| Fosfor | 221 mg | 221,0 miligram | |
| Kalium | 414 mg | 414,0 miligram | |
| Ijzer | 2,2 mg | 2,2 miligram | |
| Jodium | 5,1 µg | 5,1 microgram | |
| Koper | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Zink | 5,96 mg | 5,96 miligram | |
| Seleen | 17 µg | 17,0 microgram | |
| Vitamine A | 12 µg | 12,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,16 mg | 0,16 miligram | |
| Vitamine B3 | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,18 mg | 0,180 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 6,3 µg | 6,3 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,42 µg | 1,42 microgram | |
| Vitamine C | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,4 µg | 0,4 microgram | |
| Vitamine E | 0,6 mg | 0,6 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Runder lenderollade rauw
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 109 kcal | 109 kcal | |
| Koolhydraten | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Vetten | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Vezels | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Eiwitten | 23,2 gr | 23,2 gram | |
| Verzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Cholesterol | 25 mg | 25,0 miligram | |
| Suikers | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Zout | 1 gr | 1,00 gram | |
| Calcium | 6 mg | 6,0 miligram | |
| Magnesium | 28 mg | 28,0 miligram | |
| Fosfor | 222 mg | 222,0 miligram | |
| Kalium | 410 mg | 410,0 miligram | |
| Ijzer | 1,5 mg | 1,5 miligram | |
| Jodium | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Koper | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Zink | 4,14 mg | 4,14 miligram | |
| Seleen | 12 µg | 12,0 microgram | |
| Vitamine A | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Vitamine B3 | 4,9 mg | 4,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,385 mg | 0,385 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 4,4 µg | 4,4 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,86 µg | 1,86 microgram | |
| Vitamine C | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,4 µg | 0,4 microgram | |
| Vitamine E | 0,3 mg | 0,3 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 108 kcal | 108 kcal | |
| Koolhydraten | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Vetten | 2 gr | 2,0 gram | |
| Eiwitten | 22 gr | 22,0 gram | |
| Verzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Cholesterol | 23 mg | 23,0 miligram | |
| Suikers | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Zout | 4,62 gr | 4,62 gram | |
| Calcium | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Magnesium | 21 mg | 21,0 miligram | |
| Fosfor | 190 mg | 190,0 miligram | |
| Kalium | 268 mg | 268,0 miligram | |
| Ijzer | 2,5 mg | 2,5 miligram | |
| Jodium | 9 µg | 9,0 microgram | |
| Koper | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Zink | 3,3 mg | 3,30 miligram | |
| Seleen | 7 µg | 7,0 microgram | |
| Vitamine A | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,17 mg | 0,17 miligram | |
| Vitamine B3 | 4 mg | 4,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,41 mg | 0,410 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,3 µg | 1,30 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 0,6 mg | 0,6 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Gem van Stegeman, AH en Jumbo.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 116 kcal | 116 kcal | |
| Koolhydraten | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Vetten | 2,5 gr | 2,5 gram | |
| Eiwitten | 22,8 gr | 22,8 gram | |
| Verzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Cholesterol | 23 mg | 23,0 miligram | |
| Suikers | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Zout | 3,08 gr | 3,08 gram | |
| Calcium | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Magnesium | 21 mg | 21,0 miligram | |
| Fosfor | 190 mg | 190,0 miligram | |
| Kalium | 700 mg | 700,0 miligram | |
| Ijzer | 2,5 mg | 2,5 miligram | |
| Jodium | 9 µg | 9,0 microgram | |
| Koper | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Zink | 3,3 mg | 3,30 miligram | |
| Seleen | 7 µg | 7,0 microgram | |
| Vitamine A | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,17 mg | 0,17 miligram | |
| Vitamine B3 | 4 mg | 4,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,41 mg | 0,410 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 1,3 µg | 1,30 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 0,6 mg | 0,6 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met margarine.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 156 kcal | 156 kcal | |
| Koolhydraten | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Vetten | 5,1 gr | 5,1 gram | |
| Eiwitten | 27,2 gr | 27,2 gram | |
| Verzadigd vet | 2,2 gr | 2,2 gram | |
| Trans vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2 gr | 2,0 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Cholesterol | 55 mg | 55,0 miligram | |
| Suikers | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Zout | 0,27 gr | 0,27 gram | |
| Calcium | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Magnesium | 26 mg | 26,0 miligram | |
| Fosfor | 200 mg | 200,0 miligram | |
| Kalium | 382 mg | 382,0 miligram | |
| Ijzer | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Jodium | 9 µg | 9,0 microgram | |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Zink | 5,6 mg | 5,60 miligram | |
| Seleen | 9 µg | 9,0 microgram | |
| Vitamine A | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Vitamine B3 | 4,4 mg | 4,4 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,423 mg | 0,423 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 2,59 µg | 2,59 microgram | |
| Vitamine D | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
| Vitamine E | 0,6 mg | 0,6 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.