Terug

Gebakken ananas met honing

Recept foto

Ingrediënten

2 personen
  • 0.5 verse ananas
  • 1 theelepel piment
  • 1 eetlepel honing

Recept informatie

  • Bron Voedingscentrum
  • Categorie Nagerecht
  • Bekeken 92 x
  • Labels
  • geen varkensvlees
    met weinig zout
    bij verhoogd cholesterol
    bij diabetes
    vrij van gluten
    vrij van ei
    geschikt voor zwangeren
    vegetarisch
    vrij van melk

Bereiding

  1. Warm de grill voor.
  2. Halveer de ananas in de lengte en snijd de harde kern eruit.
  3. Snijd de ananas in stukken uit de schil, maar laat ze in de schil zitten.
  4. Meng de piment door de honing en bestrijk hiermee de stukken ananas. Laat de ananas onder de hete grill een beetje kleuren.

Voedingswaarde

Nutriënt Waarde portie
Calorieën 101 kcal
Koolhydraten 23,2 gr
Vetten 0,2 gr
Vezels 2,1 gr
Eiwitten 0,7 gr
Verzadigd vet
Trans vet
Enkelv. onv. vet
Meerv. onv. vet 0,2 gr
Cholesterol
Suikers 22,5 gr
Zout
Calcium 16,6 mg
Magnesium 19 mg
Fosfor 12,1 mg
Kalium 162,2 mg
Ijzer 0,4 mg
Jodium 0,1 µg
Koper 0,13 mg
Zink 0,31 mg
Seleen
Vitamine A 5 µg
Vitamine B1 0,1 mg
Vitamine B2 0,04 mg
Vitamine B3 0,5 mg
Vitamine B6 0,111 mg
Foliumzuur
Vitamine B12
Vitamine C 54,5 mg
Vitamine D
Vitamine E 0,1 mg
Vitamine K1 0,7 µg

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

App menu