Fout
Ingrediënten
2 personen
- 2 gedroogde chilipepertjes
- 0.5 eetlepel fijne tafelsuiker
- 4 plakken verse ananas
Recept informatie
- Bron Voedingscentrum
- Categorie Nagerecht
- Bekeken 110 x
- Labels
-
geen varkensvleesmet weinig zoutbij verhoogd cholesterolbij diabetesvrij van glutenvrij van eigeschikt voor zwangerenvegetarischvrij van melk
Bereiding
- Wrijf de pepertjes in een vijzel of schaaltje fijn en meng er de suiker door.
- Schil de plakken ananas, verwijder de kern en snijd de ananas in stukjes.
- Dip de stukjes ananas in het suikermengsel.
Voedingswaarde
| Nutriënt | Waarde portie |
|---|---|
| Calorieën | 129 kcal |
| Koolhydraten | 28,1 gr |
| Vetten | 0,5 gr |
| Vezels | 3,6 gr |
| Eiwitten | 1,2 gr |
| Verzadigd vet | 0,1 gr |
| Trans vet | |
| Enkelv. onv. vet | |
| Meerv. onv. vet | 0,4 gr |
| Cholesterol | |
| Suikers | 26,7 gr |
| Zout | |
| Calcium | 29,6 mg |
| Magnesium | 30,1 mg |
| Fosfor | 22,1 mg |
| Kalium | 270,5 mg |
| Ijzer | 0,7 mg |
| Jodium | |
| Koper | 0,2 mg |
| Zink | 0,4 mg |
| Seleen | |
| Vitamine A | 8 µg |
| Vitamine B1 | 0,17 mg |
| Vitamine B2 | 0,06 mg |
| Vitamine B3 | 0,8 mg |
| Vitamine B6 | 0,172 mg |
| Foliumzuur | |
| Vitamine B12 | |
| Vitamine C | 87,3 mg |
| Vitamine D | |
| Vitamine E | 0,2 mg |
| Vitamine K1 | 2,5 µg |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.