Fout
Ingrediënten
2 personen
- 1 sinaasappel
- 250 ml halfvolle yoghurt
- 1 eetlepel honing
Recept informatie
- Bron Voedingscentrum
- Categorie Nagerecht
- Bekeken 61 x
- Labels
-
geen varkensvleesvrij van glutenvrij van eigeschikt voor zwangerenvegetarisch
Bereiding
- Schil de sinaasappel dik, snijd de parten uit de vliezen en vang het sap op.
- Roer het sap en de honing door de yoghurt en verdeel dit over 2 coupes.
- Schik de partjes sinaasappel er op.
Voedingswaarde
| Nutriënt | Waarde portie |
|---|---|
| Calorieën | 111 kcal |
| Koolhydraten | 16,1 gr |
| Vetten | 2,2 gr |
| Vezels | 0,7 gr |
| Eiwitten | 5,6 gr |
| Verzadigd vet | 1,2 gr |
| Trans vet | |
| Enkelv. onv. vet | 0,4 gr |
| Meerv. onv. vet | 0,1 gr |
| Cholesterol | 5 mg |
| Suikers | 16,1 gr |
| Zout | 0,17 gr |
| Calcium | 182,5 mg |
| Magnesium | 18,7 mg |
| Fosfor | 118,8 mg |
| Kalium | 245 mg |
| Ijzer | 0,2 mg |
| Jodium | 19,6 µg |
| Koper | 0,03 mg |
| Zink | 0,68 mg |
| Seleen | 1,3 µg |
| Vitamine A | 22,8 µg |
| Vitamine B1 | 0,06 mg |
| Vitamine B2 | 0,26 mg |
| Vitamine B3 | 0,3 mg |
| Vitamine B6 | 0,062 mg |
| Foliumzuur | 22,7 µg |
| Vitamine B12 | 0,49 µg |
| Vitamine C | 20,8 mg |
| Vitamine D | |
| Vitamine E | 0,1 mg |
| Vitamine K1 | 0,3 µg |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.