Fout
Ingrediënten
2 personen
- 1 zakje espresso-oploskoffie
- 300 ml magere vanillevla met zoetstof
- 4 kleine amaretti
Recept informatie
- Bron Voedingscentrum
- Categorie Nagerecht
- Bekeken 102 x
- Labels
-
geen varkensvleesbij verhoogd cholesterolbij diabetesgeschikt voor zwangerenvegetarisch
Bereiding
- Los het koffiepoeder op in 1 eetlepel heet water.
- Klop de vla luchtig met de koffie.
- Verdeel dit over 2 coupes en geef er de koekjes bij.
Voedingswaarde
| Nutriënt | Waarde portie |
|---|---|
| Calorieën | 112 kcal |
| Koolhydraten | 19,2 gr |
| Vetten | 1,2 gr |
| Vezels | 0,8 gr |
| Eiwitten | 5,9 gr |
| Verzadigd vet | 0,2 gr |
| Trans vet | |
| Enkelv. onv. vet | 0,5 gr |
| Meerv. onv. vet | 0,2 gr |
| Cholesterol | |
| Suikers | 11,6 gr |
| Zout | 0,24 gr |
| Calcium | 140,7 mg |
| Magnesium | 18,9 mg |
| Fosfor | 84,9 mg |
| Kalium | 182 mg |
| Ijzer | 0,2 mg |
| Jodium | 15,9 µg |
| Koper | 0,04 mg |
| Zink | 0,64 mg |
| Seleen | 1,6 µg |
| Vitamine A | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg |
| Vitamine B2 | 0,3 mg |
| Vitamine B3 | 0,4 mg |
| Vitamine B6 | 0,036 mg |
| Foliumzuur | 3,8 µg |
| Vitamine B12 | 0,48 µg |
| Vitamine C | 1,5 mg |
| Vitamine D | |
| Vitamine E | 0,3 mg |
| Vitamine K1 |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.