Fout
Ingrediënten
2 personen
- 4 takjes peterselie
- 8 blaadjes selderij
- 2 eetlepels halfvolle yoghurt
- 1 eetlepel halfvolle melk
- peper
Recept informatie
- Bron Voedingscentrum
- Bekeken 39 x
- Labels
-
caloriearmmet weinig zoutbij verhoogd cholesterolbij diabetesvrij van glutenvrij van eibudgetklimaatkanjer
Bereiding
- Was de kruiden en knip ze klein.Klop de yoghurt met de melk en meng er de kruiden met wat peper door.
Voedingswaarde
| Nutriënt | Waarde portie |
|---|---|
| Calorieën | 13 kcal |
| Koolhydraten | 1,3 gr |
| Vetten | 0,4 gr |
| Vezels | 0,2 gr |
| Eiwitten | 1 gr |
| Verzadigd vet | 0,2 gr |
| Trans vet | |
| Enkelv. onv. vet | 0,1 gr |
| Meerv. onv. vet | |
| Cholesterol | 1,1 mg |
| Suikers | 1 gr |
| Zout | 0,03 gr |
| Calcium | 33,5 mg |
| Magnesium | 3 mg |
| Fosfor | 22,6 mg |
| Kalium | 53,6 mg |
| Ijzer | 0,2 mg |
| Jodium | 3,4 µg |
| Koper | |
| Zink | 0,12 mg |
| Seleen | 0,2 µg |
| Vitamine A | 9,2 µg |
| Vitamine B1 | 0,01 mg |
| Vitamine B2 | 0,05 mg |
| Vitamine B3 | |
| Vitamine B6 | 0,02 mg |
| Foliumzuur | 5,2 µg |
| Vitamine B12 | 0,09 µg |
| Vitamine C | 2,2 mg |
| Vitamine D | |
| Vitamine E | |
| Vitamine K1 | 6,4 µg |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.