Fout
Ingrediënten
2 personen
- zwarte peper
- 8 blaadjes munt
- 2 eetlepels hüttenkäse (cottage cheese)
Recept informatie
- Bron Voedingscentrum
- Categorie Nagerecht
- Bekeken 130 x
- Labels
-
geen varkensvleesbalansdagcaloriearmbij verhoogd cholesterolbij diabetesvrij van glutenvrij van eigeschikt voor zwangerenvegetarisch
Bereiding
- Snijd het vruchtvlees van de meloen uit de schil en in blokjes. Maal er een beetje zwarte peper over.
- Was de munt en knip de blaadjes klein.
- Meng de munt door de meloen en verdeel dit over 2 bordjes. Schep er een beetje hüttenkäse op.
Voedingswaarde
| Nutriënt | Waarde portie |
|---|---|
| Calorieën | 11 kcal |
| Koolhydraten | 0,5 gr |
| Vetten | 0,4 gr |
| Vezels | 0,2 gr |
| Eiwitten | 1,2 gr |
| Verzadigd vet | 0,3 gr |
| Trans vet | |
| Enkelv. onv. vet | 0,1 gr |
| Meerv. onv. vet | |
| Cholesterol | 1,6 mg |
| Suikers | 0,2 gr |
| Zout | 0,1 gr |
| Calcium | 10,3 mg |
| Magnesium | 1 mg |
| Fosfor | 15,4 mg |
| Kalium | 25,3 mg |
| Ijzer | 0,2 mg |
| Jodium | 0,8 µg |
| Koper | |
| Zink | 0,03 mg |
| Seleen | |
| Vitamine A | 11,6 µg |
| Vitamine B1 | |
| Vitamine B2 | 0,03 mg |
| Vitamine B3 | |
| Vitamine B6 | 0,011 mg |
| Foliumzuur | 4 µg |
| Vitamine B12 | 0,08 µg |
| Vitamine C | 1,9 mg |
| Vitamine D | |
| Vitamine E | |
| Vitamine K1 | 9 µg |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.