Fout
Ingrediënten
8 personen
- 250 gram (kleine) aardbeien
- 1 nectarine
- 1 kiwi
- 1 eetlepel citroensap
- 1 zakje vanillesuiker
Recept informatie
- Bron Voedingscentrum
- Categorie Nagerecht
- Bekeken 98 x
- Labels
-
geen varkensvleesbalansdagcaloriearmmet weinig zoutvrij van glutenvrij van eigeschikt voor zwangerenvegetarischvrij van melk
Bereiding
- Was de aardbeien en verwijder de kroontjes.
- Was de nectarine en snijd het vruchtvlees in blokjes.
- Schil de kiwi en snijd hem in 8 blokjes.
- Meng het citroensap met het fruit.
- Rijg het fruit aan de spiesen en strooi de vanillesuiker erover.
Voedingswaarde
| Nutriënt | Waarde portie |
|---|---|
| Calorieën | 23 kcal |
| Koolhydraten | 4,2 gr |
| Vetten | 0,1 gr |
| Vezels | 0,7 gr |
| Eiwitten | 0,4 gr |
| Verzadigd vet | |
| Trans vet | |
| Enkelv. onv. vet | |
| Meerv. onv. vet | |
| Cholesterol | |
| Suikers | 4,1 gr |
| Zout | |
| Calcium | 8,3 mg |
| Magnesium | 6,7 mg |
| Fosfor | 15,4 mg |
| Kalium | 111,8 mg |
| Ijzer | 0,2 mg |
| Jodium | |
| Koper | 0,02 mg |
| Zink | 0,07 mg |
| Seleen | 0,1 µg |
| Vitamine A | 4,4 µg |
| Vitamine B1 | 0,01 mg |
| Vitamine B2 | 0,01 mg |
| Vitamine B3 | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 0,027 mg |
| Foliumzuur | 23,7 µg |
| Vitamine B12 | |
| Vitamine C | 27 mg |
| Vitamine D | |
| Vitamine E | 0,3 mg |
| Vitamine K1 | 2,3 µg |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.