Fout
Ingrediënten
2 personen
- 1 eetlepel gedroogde cranberries zonder suiker
- mespunt kaneel
- 1 eetlepel honing
- 2 rode appels
Recept informatie
- Bron Voedingscentrum
- Categorie Nagerecht
- Bekeken 111 x
- Labels
-
geen varkensvleesbij verhoogd cholesterolbij diabetesvrij van glutenvrij van eigeschikt voor zwangerenvegetarisch
Bereiding
- Meng de gedroogde cranberries en de kaneel door de honing.
- Verdeel de yoghurt over 2 schaaltjes.
- Was de appels en boor de klokhuizen er uit. Snijd de appels in dunne plakken.
- Stapel de plakken weer op elkaar en plaats ze in de yoghurt.
- Druppel de honing erover.
Voedingswaarde
| Nutriënt | Waarde portie |
|---|---|
| Calorieën | 93 kcal |
| Koolhydraten | 20,9 gr |
| Vetten | 0,2 gr |
| Vezels | 2,3 gr |
| Eiwitten | 0,4 gr |
| Verzadigd vet | |
| Trans vet | |
| Enkelv. onv. vet | |
| Meerv. onv. vet | 0,1 gr |
| Cholesterol | |
| Suikers | 18,7 gr |
| Zout | |
| Calcium | 17,2 mg |
| Magnesium | 6 mg |
| Fosfor | 12,5 mg |
| Kalium | 137,5 mg |
| Ijzer | 0,6 mg |
| Jodium | 2,6 µg |
| Koper | 0,04 mg |
| Zink | 0,16 mg |
| Seleen | 0,2 µg |
| Vitamine A | 2,1 µg |
| Vitamine B1 | 0,02 mg |
| Vitamine B2 | 0,01 mg |
| Vitamine B3 | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 0,038 mg |
| Foliumzuur | 0,1 µg |
| Vitamine B12 | |
| Vitamine C | 5,7 mg |
| Vitamine D | |
| Vitamine E | 0,3 mg |
| Vitamine K1 | 3,3 µg |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.